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1高阶核心杨氏85式太极拳架
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001、1.1掌型.mp4
002、1.2掌法.mp4
003、1.3手法阴阳转换.mp4
004、1.31手法核心要领.mp4
005、1.4身法螺旋.mp4
006、1.41身法螺旋核心要领.mp4
007、1.5弓步.mp4
008、1.6虚步.mp4
009、1.61步法核心练法.mp4
010、1.7步法转换.mp4
011、1.71步法转换核心要领.mp4
012、1.8身法.mp4
013、1.81身法核心要领.mp4
014、2.1起式.mp4
015、2.11起式核心.mp4
016、补充课件之什么是太极拳掤劲.mp4
017、2.2揽雀尾左掤.mp4
018、2.21左掤核心要领.mp4
019、2.22左掤升级课件.mp4
020、2.3揽雀尾右掤.mp4
021、2.31揽雀尾右掤核心要领.mp4
022、2.4揽雀尾捋式.mp4
023、2.41揽雀尾捋式核心要领.mp4
024、2.5挤式.mp4
025、2.51挤式核心要领.mp4
026、2.6揽雀尾按式.mp4
027、2.61按式核心要领.mp4
028、补充课程之步法转动要领.mp4
029、2.7单鞭.mp4
030、2.71单鞭核心要领.mp4
031、2.8提手上势.mp4
032、2.81提手上势核心要领.mp4
033、2.9白鹤亮翅.mp4
034、2.91白鹤亮翅核心要领.mp4
035、3.1左搂膝坳步.mp4
036、3.11搂膝坳步核心要领.mp4
037、3.2手挥琵琶.mp4
038、3.21手挥琵琶核心要领.mp4
039、3.3右搂膝坳步.mp4
040、3.31右搂膝坳步核心要领.mp4
041、3.32搂膝拗步升级课件.mp4
042、3.4搬拦捶.mp4
043、3.41搬拦捶核心要领.mp4
044、3.5如封似闭.mp4
045、3.51如封似闭核心要领.mp4
046、3.6十字手.mp4
047、杨氏85式第一段演练2023.mp4
048、3.7抱虎归山.mp4
049、3.71抱虎归山核心要领.mp4
050、3.8底看捶.mp4
051、3.81肘底看捶核心要领.mp4
052、3.9倒撵猴.mp4
053、3.91倒撵猴核心要领.mp4
054、4.0斜飞式.mp4
055、4.01斜飞式核心要领.mp4
056、4.02斜飞式步法补充要领.mp4
057、核心要领之折叠.mp4
058、4.1海底针.mp4
059、4.2扇通背.mp4
060、4.21扇通背核心要领.mp4
061、4.3撇身捶.mp4
062、4.31撇身捶核心要领.mp4
063、4.4云手.mp4
064、4.41云手核心要领.mp4
065、4.51高探马核心要领.mp4
066、4.5高探马.mp4
067、4.6左右分脚.mp4
068、《君太极》在1月31日19、42、50的直播课.mp4
069、4.7小结与练法提示.mp4
070、4.71补充课件之松胯松膝基本功.mp4
071、4.8转身左蹬脚.mp4
072、4.9转身左蹬脚接搂膝坳步.mp4
073、4.91转身左蹬脚接搂膝坳步要领.mp4
074、5.0进步栽捶.mp4
075、5.01进步栽捶核心要领.mp4
076、5.1翻身撇身捶.mp4
077、5.2左右打虎式.mp4
078、5.21打虎式核心要领.mp4
079、5.22中正与劲力.mp4
080、5.3双峰贯耳.mp4
081、5.31双峰贯耳核心要领.mp4
082、5.4转身右蹬脚和搬拦捶过式.mp4
083、5.5要领总结.mp4
084、5.6野马分鬃.mp4
085、5.61野马分鬃核心要领.mp4
086、5.7玉女穿梭.mp4
087、5.71玉女穿梭核心要领.mp4
088、5.8下势.mp4
089、5.9金鸡独立.mp4
090、5.91金鸡独立核心要领.mp4
091、6.0升级课件之单鞭如何练圆.mp4
092、6.1白蛇吐信.mp4
093、6.2高探马带穿掌.mp4
094、6.3十字腿.mp4
095、6.4指裆捶.mp4
096、6.41指裆捶核心要领.mp4
097、6.5上步七星.mp4
098、6.51上步七星核心要领.mp4
099、6.6退步跨虎.mp4
100、6.61退步跨虎核心要领.mp4
101、6.7转身摆莲.mp4
102、6.71转身摆莲核心要领.mp4
103、6.8弯弓射虎.mp4
104、6.9总结和建议.mp4
105、杨氏85式第二段.mp4
106、杨氏85式第三段.mp4
107、杨氏领练口令版第一段.mp4
108、杨氏领练口令版第二段.mp4
109、杨氏拳架口令版第三段.mp4
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