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武术一览表
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4节课-功能性训练
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1.专项训练(一)拳的爆发力、肌耐力、速度训练.mp4
2.专项训练(二)掌的放松、爆发力、速度训练.mp4
3.专项训练(三)腿的耐力、爆发力、速度训练.mp4
4.专项训练(四)身体协调性、步伐训练.mp4
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