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986627-【秘】中医世家的养颜养生术：每天15分钟，教你肤美体美，做回大女人！
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01、00、发刊词：了解冻龄美肌的秘密，做100%健康自信的.mp4
02、01、补水保湿：“对症下药”才能起到最好的效果.mp4
03、02、有效美白：从深层扫清肌肤内里的黑色素.mp4
04、03、视频课：超实用的美白补水自然疗法.mp4
05、04、祛痘：如何在家也能简单有效地祛除痘痘.mp4
06、05、淡化痘印：改善皮肤环境，痘印修复更安心.mp4
07、06、祛斑：激发肌肤自身的美白“新陈代谢力”.mp4
08、07、祛皱：皱纹易生别担心，几招帮你轻松抚平.mp4
09、08、紧致：这样补充胶原蛋白，让肌肤紧致有弹性.mp4
10、09、视频课：按摩+刮痧+外护，重现光洁婴儿肌.mp4
11、10、眼周护肤：眼周抗氧化护理，打造迷人双眼.mp4
12、11、黑头酒糟鼻：萃取百草精华，击退黑头酒糟鼻.mp4
13、12、红唇养护：想红唇更性感诱人？做好唇部保养先.mp4
14、13、视频课：有效对抗初老、养护肌肤的按摩手法.mp4
15、14、秀发固发：超实用头皮自救术，连发丝都尽显气质.mp4
16、15、精致瘦脸：徒手“整”出立体巴掌脸，彻底告别浮肿.mp4
17、16、颈部护理：养出白嫩天鹅颈，别让年龄输在细节上.mp4
18、17、视频课：随学随用的脸部“小颜正骨”技巧.mp4
19、18、美胸丰胸：如何预防乳腺疾病、塑造丰满坚挺的美感.mp4
20、19、美腿瘦腿：白皙性感“腿精”攻略，做朋友圈美腿女神.mp4
21、20、减肥美体：中医辨证施治甩掉多余脂肪、完美瘦型.mp4
22、21、全身香体：清爽自然的古法香体术，更具魅力女人味.mp4
23、22、视频课：“O型腿”等问题腿型矫型技巧.mp4
24、23、补气养血促进血红蛋白再生，“自带腮红”更迷人.mp4
25、24、排毒润颜：最强清肠养胃古法，排毒养颜一身轻松.mp4
26、25、经期养颜：例假正确护理，才能调整体质、改善气色.mp4
27、26、炎症护理：妇科炎症不容忽视，积极做好基础护理.mp4
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