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t左龙易道刘左龙新架一路入门必学螺旋陈式太极拳新架二路精品课!
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独家太极科学热身操18节
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资料【左龙易道-【左龙易道独家太极科学热身操】
01-前言.mp4
02-1认识肌肉.mp4
03-【放大版】1_认识肌肉.mp4
04-2_1肩部拉伸.mp4
05-【放大版】2_1肩部拉伸.mp4
06-2_2肩背拉伸动作讲解.mp4
07-2_2【放大版】肩背拉伸动作讲解.mp4
08-2_3胸部肌肉拉伸动作.mp4
09-2_3【放大版】胸部肌肉拉伸动作.mp4
10-2_4腰腹裆胯拉伸动作讲解.mp4
11-2_4【放大版】腰腹裆胯拉伸动作讲解.mp4
12-2_5大腿肌肉拉伸动作讲解.mp4
13-2_5【放大版】大腿肌肉拉伸动作讲解.mp4
14-2_6小腿脚踝拉伸动作讲解.mp4
15-2_6【放大版】小腿脚踝拉伸动作讲解.mp4
16-2_7动作讲解总结.mp4
17-3_热身口令领练.mp4
18-{plus加更}梳头肩颈动作讲解.mp4
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