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  • 1. 预备势 (无极桩).mp4
  • 10. 第四式.mp4
  • 11. 第四式 注意事项+动作原理.mp4
  • 12. 第五式(上).mp4
  • 13. 第五式(下).mp4
  • 14. 第五式 注意事项+动作原理.mp4
  • 15. 第六式.mp4
  • 16. 第六式 注意事项+动作原理.mp4
  • 17. 第七式.mp4
  • 18. 第七式 动作原理.mp4
  • 19. 第八式.mp4
  • 2. 预备势 (抱球桩).mp4
  • 20. 第八式 动作原理.mp4
  • 21. 收势(结束).mp4
  • 22. 收势 注意事项.mp4
  • 3. 预备势 注意事项 (抱球桩).mp4
  • 4. 第一式.mp4
  • 5. 第一式 动作原理.mp4
  • 6. 第二式.mp4
  • 7. 第二式 动作原理+注意事项.mp4
  • 8. 第三式.mp4
  • 9. 第三式 注意事项+动作原理.mp4

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