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  • 第11节胸部离心张力训练-环形夹胸.mp4
  • 第12节杠铃基础卧推-胸中上.mp4
  • 第13节杠铃基础卧推-胸中下.mp4
  • 第14节杠铃基础卧推-胸中整体.mp4
  • 第15节水平夹胸.mp4
  • 第16节上斜夹胸.mp4
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  • 第18节胸部离心张力训练-环形夹胸.mp4
  • 第1节胸部课程目标设立.mp4
  • 第2节肌张力障碍-1-手掌.mp4
  • 第3节肌张力障碍-前锯肌.mp4
  • 第4节胸椎基础灵活-1.mp4
  • 第5节肌张力-前锯肌松解.mp4
  • 第6节胸训障碍-肩关节稳定.mp4
  • 第7节俯卧中下背-拮抗稳定.mp4
  • 第8节胸部力训基础-上斜俯卧撑.mp4
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