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  • 01、躯干训练.mp4
  • 02.、下肢训练.mp4
  • 03、活动.mp4
  • 04、双手扶把擦地.mp4
  • 05、蹲.mp4
  • 06、单手扶把擦地.mp4
  • 07、小踢腿.mp4
  • 08、单腿蹲.mp4
  • 09、腰和控制.mp4
  • 10、大弹腿.mp4
  • 11、大踢腿.mp4
  • 12、控制.mp4
  • 13、吸端腿转.mp4
  • 14、平转.mp4
  • 15、原地小跳.mp4
  • 16、射燕小跳.mp4
  • 17、流动小跳.mp4
  • 18、原地中跳.mp4
  • 19、变位中跳.mp4
  • 20、劈腿跳.mp4
  • 21、吸撩腿跳.mp4
  • 22、紫金冠跳.mp4
  • 23、摆腿跳.mp4
  • 24、踏步翻身.mp4
  • 25、点步翻身.mp4
  • 26、综合运用.mp4

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