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  • 1_站桩概述（为什么要站桩）_1080p.mp4
  • 2_站桩调形 (调整站桩的身形姿势）_1080p.mp4
  • 3_站桩调息（站桩的三步呼吸方法及丹田呼吸）_1080p.mp4
  • 4_站桩调神（意念导引 滋养元气）_1080p.mp4
  • 5_站桩收功_1080p.mp4

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