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  • 10_10.採_1080p.mp4
  • 11_11.挒_1080p.mp4
  • 12_12.肘_1080p.mp4
  • 13_13.靠_1080p.mp4
  • 14_14.採挒肘靠带领练习_1080p.mp4
  • 15_15.进_1080p.mp4
  • 16_16.退_1080p.mp4
  • 17_17.顾、盼_1080p.mp4
  • 18_18.定_1080p.mp4
  • 19_19.如何把劲打整_1080p.mp4
  • 1_1.先导片_1080p.mp4
  • 20_20.如何打弹抖劲_1080p.mp4
  • 21_21.如何气沉丹田_1080p.mp4
  • 22_22.如何开胯_1080p.mp4
  • 23_23.陈氏太极拳的掤捋挤按_1080p.mp4
  • 24_24.陈式太极拳的採挒肘靠_1080p.mp4
  • 25_25.正宗太极拳修炼次第总结_1080p.mp4
  • 26_26.注意事项_1080p.mp4
  • 2_2.太极十三式的介绍和功效_1080p.mp4
  • 3_3.太极拳核心要领总纲_1080p.mp4
  • 4_4.太极拳入门必学要点_1080p.mp4
  • 5_5.掤_1080p.mp4
  • 6_6.捋_1080p.mp4
  • 7_7.挤_1080p.mp4
  • 8_8.按_1080p.mp4
  • 9_9.掤捋挤按带领练习_1080p.mp4

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