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  • 001.正念练习1：正念伸展.mp4
  • 002.45分钟身体扫描.mp4
  • 003.正念八段锦1-2段.mp4
  • 005.正念的态度之【初心】（Beginner’s mind）.mp3
  • 006.正念的态度之【非评价】（Non-judging）.mp3
  • 058.正念伸展3.mp4
  • 059.正念的态度之【放下】（Letting go）.mp3
  • 060.与困难共处.mp4
  • 061.无捡择觉察.mp4
  • 062.无捡择觉察(少指导语版).mp4
  • 063.20分钟正念静坐.mp4
  • 064.慈心禅.mp4
  • 065.正念的态度之【不挣扎_无为】（Non-striving）.mp3
  • 066.正念伸展2.mp4
  • 067.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4
  • 068.10分钟正念呼吸.mp4
  • 069.正念伸展1.mp4

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