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  • 001.正念八段锦1-2段.mp4
  • 002.正念八段锦1-4段.mp4
  • 003.正念八段锦1-6段.mp4
  • 004.正念八段锦1-8段.mp4
  • 005.正念伸展1.mp4
  • 006.正念的态度之【初心】（Beginner’s mind）.mp3
  • 007.暂停（STOP）.mp3
  • 008.45分钟身体扫描.mp4
  • 009.练习4：正念伸展.mp4
  • 010.练习3：正念行走.mp4
  • 011.练习2：身体扫描.mp4
  • 012.练习1：正念呼吸.mp4

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