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  • 12-1.【讲解】头前移、富贵包的纠正.mp4
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  • 14-2.【讲解】颈椎生理曲度变直的纠正.mp4
  • 15-2.【跟练】颈椎生理曲度变直的纠正.mp4
  • 16-3.【讲解】驼背的纠正.mp4
  • 17-3.【跟练】驼背的纠正.mp4
  • 18-4.【讲解】平背的纠正.mp4
  • 19-4.【跟练】平背的纠正.mp4
  • 2-1.脊柱.mp4
  • 20-5.【讲解】骨盆前倾的纠正.mp4
  • 21-5.【跟练】骨盆前倾的纠正.mp4
  • 22-6.【讲解】腰曲变直的纠正.mp4
  • 23-6.【跟练】腰曲变直的纠正.mp4
  • 24-7.【讲解】脊柱侧弯的纠正.mp4
  • 25-7.【跟练】脊柱侧弯的纠正.mp4
  • 26-8.【讲解】耸肩的纠正.mp4
  • 27-8.【跟练】耸肩的纠正.mp4
  • 28-9.【讲解】溜肩的纠正.mp4
  • 29-9.【跟练】溜肩的纠正.mp4
  • 3-2.上肢.mp4
  • 30-10.【讲解】含胸的纠正.mp4
  • 31-10.【跟练】含胸的纠正.mp4
  • 32-11.【讲解】翼状肩胛的纠正.mp4
  • 33-11.【跟练】翼状肩胛的纠正.mp4
  • 34-12.【讲解】肱骨前移的纠正.mp4
  • 35-12.【跟练】肱骨前移的纠正.mp4
  • 36-13.【讲解】肘外翻、尺偏的纠正.mp4
  • 37-13.【跟练】肘外翻、尺偏的纠正.mp4
  • 4-1.头前移、富贵包、颈椎生理曲度变直.mp4
  • 5-2.驼背、平背.mp4
  • 6-3.骨盆前倾、腰曲变直.mp4
  • 7-4.耸肩、溜肩.mp4
  • 8-5.含胸、翼状肩胛、肱骨前移.mp4
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