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  • 10_【第四章】如何启动和预判，知其道，用其妙_1080p.mp4
  • 11_【第四章】战术的执行，动作的降维打击_1080p.mp4
  • 12_【篇末】总结训练路径，定位自己的努力_1080p.mp4
  • 13_【免费迭代篇】如何搭建脚步的基础，实现更好的启动控球_1080p.mp4
  • 14_【免费迭代篇】关于启动和预判的功能，实操演示篇_1080p.mp4
  • 1_开篇：你是自己最好的羽毛球教练_1080p.mp4
  • 2_引言：关于脚步的作用，80%的人都理解错了_1080p.mp4
  • 3_【第一章：具备控制脚步的功能】脚步杂乱没方向，选择大于努力_1080p.mp4
  • 4_【第一章】有目的的训练方式，你的徒劳因为无功_1080p.mp4
  • 5_【第二章：拥有掌握脚步的能力】不合理的发力方式，伤病的发动机_1080p.mp4
  • 6_【第二章】合适的能力训练，扩大你的防守圈_1080p.mp4
  • 7_【第三章：改变专项脚步的习惯】内耗太多，什么在抵抗脚步的连贯_1080p.mp4
  • 8_【第三章】借力使力的专项练习，让你的脚步恰到好处_1080p.mp4
  • 9_【第四章：第四章：运用脚步的万能公式】正确脚步的万能公式_1080p.mp4

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