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主页/小学网课视频资源/棋类运动系列/09 羽毛球合集/陈金-金羽飞扬/03.加赠羽毛球教学/

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01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb
02 如何选择羽毛球运动服装.rmvb
03 发球技术（一）正手发高远球.flv
04 发球技术（二）正手发网前球.rmvb
05 发球技术（三）反拍发球.rmvb
06 准备活动.rmvb
07 后场技术（一）高球动作要领.rmvb
08 后场技术（二）平高球、高远球.rmvb
09 后场技术（三）正手吊直线球、斜线球.rmvb
10 后场技术（四）滑板吊球.rmvb
11 后场技术（五）原地定点杀球.rmvb
12 后场技术（六）移动起跳杀球.rmvb
13 后场技术（七）反拍球.rmvb
14 前场技术（一）正手搓球.rmvb
15 前场技术（二）反拍搓球.rmvb
16 前场技术（三）网前推球.rmvb
17 前场技术（四）网前挑球.rmvb
18 前场技术（五）勾对角.rmvb
19 前场技术（六）扑球.rmvb
20 前场技术（七）前场技术辅助练习.rmvb
21 中场技术（一）正手接杀球.rmvb
22 中场技术（二）反拍接杀球.rmvb
23 中场技术（三）抽挡.rmvb
24 中场技术（四）封网.rmvb
25 步法练习（一）基本步法（1）.rmvb
26 步法练习（二）基本步法（2）.rmvb
27 步法练习（三）步法组合练习.rmvb
28 步法练习（四）步法辅助练习（1）.rmvb
29 步法练习（五）步法辅助练习（2）.rmvb
30 球感练习.rmvb
31 球路练习（一）杀上网.rmvb
32 球路练习（二）吊上网.rmvb
33 球路练习（三）吊杀上网.rmvb
34 球路练习（四）后场二点控四点.rmvb
35 球路练习（五）前场二点控四点.rmvb
36 球路练习（六）对高吊.rmvb
37 球路练习（七）对高杀.rmvb
38 球路练习（八）攻防练习.rmvb
39 球路练习（九）控反控练习.rmvb
40 球路练习（十）二一式.rmvb
41 运动后放松整理(1).rmvb
41 运动后放松整理(2).rmvb
41 运动后放松整理(3).rmvb
41 运动后放松整理(4).rmvb
41 运动后放松整理.rmvb
42 战术练习（一）发球抢攻(1).rmvb
42 战术练习（一）发球抢攻(2).rmvb
42 战术练习（一）发球抢攻(3).rmvb
42 战术练习（一）发球抢攻(5).rmvb
42 战术练习（一）发球抢攻.rmvb
43 战术练习（二）接发球抢攻.rmvb
44 战术练习（三）拉吊.rmvb
45 战术练习（四）拉吊突击.rmvb
46 战术练习（五）拉杀.rmvb
47 战术练习（六）吊杀上网.rmvb
48 趣味辅助练习.rmvb
49 双打技术（一）双打进攻、防守站位.rmvb
50 双打技术（二）双打发接发站位.rmvb
51 双打技术（三）双打进攻.rmvb
52 双打技术（四）双打防守.rmvb
53 双打技术（五）双打轮换.rmvb
54 双打技术（六）发接发抢攻.rmvb
55 双打技术（七）混双.rmvb
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