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H046 李连杰：太极云手课（完结）
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【序：王占海教太极】让更多人更容易地学会太极.mp4
第10集：【挤•练习篇】直接单纯意 迎合一动中.mp4
第11集：【挤•互动篇】间接反应力 如球撞壁还.mp4
第12集：【太极禅】听觉专注力训练一.mp4
第13集：【按•教学篇】按劲义何解 运用如水行.mp4
第14集：【按•练习篇】波浪有起伏 有孔无不入.mp4
第15集：【按•互动篇】柔中寓刚强 急流势难当.mp4
第16集：【太极禅】听觉专注力训练二.mp4
第17集：【一段套路】掤捋挤按须认真 上下相随人难侵.mp4
第18集：【採•教学篇】採劲义何解 如权之引衡.mp4
第19集：【採•练习篇】任尔力巨细 权后知轻重.mp4
第1集：【掤•教学篇】掤劲义何解 如水负行舟.mp4
第20集：【採•互动篇】转移只四两 千斤亦可平.mp4
第21集：【太极禅】触觉专注力训练一.mp4
第22集：【挒•教学篇】挒劲义何解 旋转如飞轮(1).mp4
第22集：【挒•教学篇】挒劲义何解 旋转如飞轮.mp4
第23集：【挒•练习篇】急流成漩涡 卷浪若螺纹.mp4
第24集：【挒•互动篇】落叶附其上 倏尔便沉沦.mp4
第25集：【太极】触觉专注力训练二.mp4
第26集：【肘•教学篇】肘劲义何解 方法有五行.mp4
第27集：【肘•练习篇】阴阳分上下 虚实须辨清.mp4
第28集：【肘•互动篇】连环势莫当 开花捶更凶.mp4
第29集：【生活禅】嗅觉专注力训练.mp4
第2集：【掤•练习篇】全体弹簧力 开合一定间.mp4
第30集：【靠•教学篇】靠劲义何解 其法分肩背.mp4
第31集：【靠•练习篇】背折靠用肩 肩中还有背.mp4
第32集：【靠•互动篇】一旦得机势 轰然如捣碓.mp4
第33集：【太极禅】嗅觉、触觉专注力训练.mp4
第34集：【二段套路】採挒肘靠就屈伸，松活弹抖妙入神.mp4
第35集：【进•教学篇】前进属水窍会阴 意想命门气催身.mp4
第36集：【进•练习篇】眼神前上似追人 全身自然向前奔.mp4
第37集：【退•教学篇】后退属火窍玄关 意在祖窍前下看.mp4
第38集：【退•练习篇】神与两足角三点 身自后退只等闲.mp4
第39集：【进退•互动篇】进度有度 步法从容.mp4
第3集：【掤•互动篇】任有千斤重 飘浮亦不难.mp4
第40集：【太极禅】味觉专注力训练一.mp4
第41集：【顾盼•教学篇】左顾属木窍夹脊 右盼属金窍膻中.mp4
第42集：【顾盼•练习篇】左转右动如虫蛹 长蛇出洞形无踪.mp4
第43集：【顾盼•互动篇】左顾右盼 虎虎生风.mp4
第44集：【太极禅】味觉专注力练习二.mp4
第45集：【定•教学篇】中定属土窍丹田 土长万物气抱元.mp4
第46集：【定•练习篇】三田合一乾三连 顶天立地宇宙间.mp4
第47集：【定•互动篇】气沉丹田 中定自然.mp4
第48集：【太极禅】五觉综合训练.mp4
第49集：【初级互动游戏篇】随曲就伸，舍己从人.mp4
第4集：【太极禅】视觉专注力训练一.mp4
第50集：【三段套路】进退顾盼与中定，手眼身步切勿分.mp4
第51集：【太极十三势】四正四隅乃八卦 进退顾盼定五行.mp4
第5集：【捋•教学篇】捋劲义何解 引导使之前.mp4
第6集：【捋•练习篇】顺其来势力 轻灵不丢顶.mp4
第7集：【捋•互动篇】引之使延长 力尽自然空.mp4
第8集：【太极禅】视觉专注力训练二.mp4
第9集：【挤•教学篇】挤劲义何解 用时有两方.mp4
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