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【韩冰老师家庭课】6
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赠品6【觉】正念减压特训班八周课程合集75套
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169期正念睡眠特训营练习音频
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音视频文档
001.正念练习1：正念伸展.mp4
002.正念八段锦1-6段.mp4
003.正念伸展3.mp4
005.与困难共处.mp4
006.无捡择觉察.mp4
007.无捡择觉察(少指导语版).mp4
008.正念的态度之【不挣扎_无为】（Non-striving）.mp3
009.慈心禅.mp4
010.正念伸展2.mp4
011.20分钟正念静坐.mp4
012.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4
013.45分钟身体扫描.mp4
014.正念八段锦1-4段.mp4
015.暂停（STOP）.mp3
017.正念的态度之【初心】（Beginner’s mind）.mp3
018.正念行走.mp4
019.10分钟正念呼吸.mp4
020.30分钟身体扫描.mp4
179.正念八段锦1-2段.mp4
180.正念八段锦1-8段.mp4
181.正念伸展4.mp4
182.正念伸展3.mp4
183.正念伸展2.mp4
184.正念伸展1.mp4
185.正念的态度之【耐心】（Patience）.mp3
186.正念态度之【信任】（Trust）.mp3
187.正念的态度之【接纳】（Acceptance）.mp3
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