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【韩冰老师家庭课】6
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赠品6【觉】正念减压特训班八周课程合集75套
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171期正念减压特训营练习音频
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音视频文档
001.无捡择觉察.mp4
002.无捡择觉察(少指导语版).mp4
003.与困难共处.mp4
004.正念八段锦1-6段.mp4
005.正念的态度之【放下】(Letting go).mp3
006.慈心禅.mp4
007.正念伸展.mp4
008.正念八段锦1-4段.mp4
009.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4
010.20分钟正念静坐.mp4
011.20分钟正念静坐.mp3
012.10分钟正念呼吸.mp4
013.暂停(STOP).mp3
014.45分钟身体扫描.mp4
015.正念行走.mp4
016.正念八段锦1-2段.mp4
017.正念伸展.mp4
018.正念的态度之【不挣扎_无为】(Non-striving).mp3
171.正念伸展4.mp4
172.正念伸展3.mp4
173.正念伸展2.mp4
174.正念伸展1.mp4
175.正念八段锦1-8段.mp4
177.正念态度之【信任】(Trust).mp3
178.正念的态度之【接纳】(Acceptance).mp3
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