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【韩冰老师家庭课】6
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赠品6【觉】正念减压特训班八周课程合集75套
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172期正念睡眠特训营练习音频
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音视频文档
001.正念八段锦1-4段.mp4
002.慈心禅.mp4
003.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4
004.45分钟身体扫描.mp4
005.暂停(STOP).mp3
008.正念行走.mp4
009.10分钟正念呼吸.mp4
010.30分钟身体扫描.mp4
159.正念态度之【信任】(Trust).mp3
160.正念的态度之【接纳】(Acceptance).mp3
161.正念的态度之【耐心】(Patience).mp3
162.与困难共处.mp4
163.正念的态度之【放下】(Letting go).mp3
164.无捡择觉察(少指导语版).mp4
165.无捡择觉察.mp4
166.正念八段锦1-6段.mp4
167.正念伸展3.mp4
168.正念的态度之【不挣扎_无为】(Non-striving).mp3
169.20分钟正念静坐.mp4
170.正念伸展2.mp4
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