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【韩冰老师家庭课】6
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赠品6【觉】正念减压特训班八周课程合集75套
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185期正念减压特训营练习音频
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音视频文档
001.正念练习1:正念伸展.mp4
002.45分钟身体扫描.mp4
003.正念八段锦1-2段.mp4
005.正念的态度之【初心】(Beginner’s mind).mp3
006.正念的态度之【非评价】(Non-judging).mp3
058.正念伸展3.mp4
059.正念的态度之【放下】(Letting go).mp3
060.与困难共处.mp4
061.无捡择觉察.mp4
062.无捡择觉察(少指导语版).mp4
063.20分钟正念静坐.mp4
064.慈心禅.mp4
065.正念的态度之【不挣扎_无为】(Non-striving).mp3
066.正念伸展2.mp4
067.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4
068.10分钟正念呼吸.mp4
069.正念伸展1.mp4
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