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  • 第1课：如何快速学会自我催眠术.mp4
  • 第2课：失眠的原因以及危害.mp4
  • 第3课：睡觉的真正的目的是什么.mp4
  • 第4课：自我催眠能量补充术.mp4
  • 第5课：今晚睡眠任务破除对失眠恐惧执念.mp4
  • 第6课：睡前自我催眠放松——辅助音频.mp4
  • 第7课：第二天：还是睡不着怎么办？.mp4
  • 第8课：帮助睡眠的三个小技巧.mp4

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