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【知识共享】待整理
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【学习成长】
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01 情感专区
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06、心灵疗愈
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(待学习)
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【余甘子】静坐冥想课
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001.关于冥想的哪些概念.mp4
002.余甘子_肩关节的打开.mp4
003.余甘子_髋关节的打开.mp4
004.余甘子_脊柱柔韧灵活.mp4
005.打坐的几种坐姿.mp4
余甘子 . 第1节 训练脊柱挺直,意识清醒避免昏沉.mp4
余甘子 . 第2节 训练身体放松,精神放松.mp4
余甘子 . 第3节:训练身体稳定,神凝心定.mp4
余甘子 . 第4节:训练感受力,避免走神.mp4
余甘子 . 第5节:训练身静心静.mp4
余甘子 . 第6节:训练对身体的觉知力.mp4
余甘子 . 第7节:训练专注呼吸,观察气息.mp4
余甘子 . 第8节:被动呼吸.mp4
余甘子 . 第9节:主动呼吸.mp4
余甘子 _ 轻松提升颜值,除了减肥和医美,还可以这样做?.mp4
余甘子 _ 阳康后如何通过静坐、呼吸修复身体.mp4
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