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【知识共享】待整理
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15、健身健美专栏+ 体育运动专栏
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健身健美专栏
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【健身小强】的系列课
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【健身小强】全身体态调整和局部塑型(原价699)¥69.9
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001.肩部训练1.mp4
002.弹力带下拉.mp4
003.哑铃旋转.mp4
004.猫式.mp4
005.静蹲式.mp4
006.一字肩1.mp4
007.胸部放松和拉伸.mp4
008.站姿 T.mp4
009.拜拜肉.mp4
010.俯身夹背.mp4
011.坐姿内旋.MP4
012.压脚背.mp4
013.下肢力线调整.mp4
014.芭蕾蹲退阶.MP4
015.半蹲.MP4
016.单腿跪姿走.MP4
017.骨盆翻滚.MP4
018.骨盆旋转.MP4
019.跪立呼吸起.MP4
020.靠墙并腿蹲起.MP4
021.靠墙分腿蹲起.MP4
022.靠墙分腿静蹲.MP4
023.四足转体.MP4
024.脚的重要性1.MP4
025.足背屈训练调整.MP4
026.俯卧四足起改善膝超伸.MP4
027.青蛙趴.MP4
028.交替盘腿坐垮起.MP4
029.髋膝踝联动的芭蕾蹲起.MP4
030.交替摆髋训练.MP4
031.交替摆髋坐姿训练.MP4
032.静与动跪起瘦腿.MP4
033.臀部的牵拉训练.MP4
034.靠墙并腿静蹲.MP4
035.倒走训练瘦小腿.MP4
036.摆髋牵拉训练.MP4
037.青蛙跳.MP4
038.青蛙跳.MP4
039.半蹲坐垮起.MP4
040.开腿合腿训练.MP4
041.侧腿拉伸.MP4
042.脚动翻滚.MP4
043.坐位开腿.MP4
044.经典静蹲瘦小腿.MP4
045.小腿拉伸.MP4
046.泡沫轴放松.mp4
047.拇指外翻训练1.MP4
048.拇指外翻训练二.MP4
049.臀部训练1.MP4
050.翻滚1.MP4
051.足底松解.MP4
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