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1. 欢迎参加-MBSA.mp4
1. 团体深度成长陪伴项目答疑.mp4
1. 新学员4月答疑.mp4.mp4
1. 正念态度之初学者心态.mp4
10. 2022年2月线上共修视频回顾-#思想，意识，自我成长.mp4
10. Day-23-勇敢与意志.mp4
10. 如何时刻保持正念.mp4
11. Day-22-点燃内在的火焰.mp4
12. Day-21-让喜悦流入心的空间-Let-in-Joy.mp4
12. 监视资本主义：智能陷阱-The-Social-Dilemma-（做为导师必看的一部电影）.mp4
13. Day-20-和奇妙的身体说谢谢.mp4
13. 线下正念讲解公开课回放片段.mp4
14. Day-19-感恩有你.mp4
14. 正念心力导师共修回放集.html
15. 5月正念心力导师线上共修-回放-（涉及讨论话题，如何引导，举办活动流程等）.html
15. Day-18-人生中小小的确幸-Little-Joy-of-Life.mp4
16. Day-17-仁爱-Loving-&-Kindness.mp4
16. 正念公益工作坊回顾-(英文）-和工作坊流程分享-（下）.mp4
17. Day-16-Acceptance-全然的接受.mp4
17. 正念公益工作坊回顾-(英文）-和工作坊流程分享-（上）.mp4
18. Day-15-回到慈爱的怀抱-Self-Love.mp4
18. 如何制作引导音频.mp4
19. Day-14-心的空间-Your-Heart-Space.mp4
2. 3月份新学员答疑（关于开放式学习，给予自己时间）新学员必看.mp4
2. 第一周：第一节-MBSA-如何开始，以及注意事项.mp4
2. 念头的雷达.mp4
2. 正念聆听.mp4
2. 正念态度之诚实.mp4
2. 祝贺您完成30天的挑战，导师寄语.mp4
20. 2021年1月导师共修.mp4
20. Day-13-喜悦-Joy.mp4
21. Day-12-Let-Go-放下、放手、放开.mp4
22. Day-11-下一路口放下限制信念.mp4
23. Day-10-面具背后才是真实的你.mp4
24. Day-9-宽恕-Forgiveness.mp4
25. Day-8-和评判说Hello.mp4
25. 传授的奥秘之集体团队练习.mp4
26. Day-7-与思绪做朋友.mp4
26. 传授的奥秘之-7-步引导法.mp4
27. Day-6-停止的力量.mp4
27. 传授的奥秘之练习中的挑战.mp4
28. Day-5-初心.mp4
28. 传授的奥秘之-如何传授给初学者.mp4
29. 2020三月线上共修如何举办工作坊.mp4
29. Day-4-反应回应.mp4
3. Day-30-相信与信任.mp4
3. “伤”之冥想.mp4
3. 第一周：第二节-快速理解正念心力.mp4
3. 团体深度成长陪伴项目答疑.mp4
3. 正念静心获得内在的平静.mp4
30. Day-3-和身体对话.mp4
30. 正念瑜伽22式.mp4
31. Day-2-与声音起舞.mp4
31. 正念心力导师内部课程-第十一节：能量的平衡.mp4
32. Day-1-你值得富足的人生.mp4
32. 正念心力导师内部课程-第十节：初学者心态.mp4
33. 4分钟基础专注力正念心力练习-（每天保持2-4次的练习频率）.mp3
33. 正念心力导师内部课程-第九节：-慈爱-Loving-Kindness.mp4
34. 介绍30天线上课程项目.mp4
34. 正念心力导师内部课程-第八节：沟通的意识.mp4
35. 正念心力导师内部课程-第七节：如何接受，接受是一种练习.mp4
36. 正念心力导师内部课程-第六节：情绪.mp4
37. 正念心力导师内部课程-第五节：心智的效能.mp4
38. 正念心力导师内部课程-第四节：-压力焦虑VS当下.mp4
39. 正念心力导师内部课程-第三节：睡眠.mp4
4. 2022年2月新学员答疑-(如何启动你的课程）.mp4
4. Day-29-引入治愈的能量.mp4
4. 第一周：第三节-静心练习的7个误解-上.mp4
4. 放下痛苦连接身体.mp4
4. 如何放下消极的念头.mp4
4. 如何管理压力提升韧性.mp4
40. 正念心力导师内部课程-第二节：-五感意识.mp4
41. 正念心力导师内部课程-Mindfulness-Trainer-我们的心-第一节.mp4
5. 2022年9月共修如何涨自身的能量等.mp4
5. Day-28-世界与你.mp4
5. “山”-静心练习.mp4
5. 第一周：第三节-静心练习的7个误解中.mp4
5. 接受放下困难的情绪.mp4
5. 静心并不是你想的那样.mp4
5. 宽恕.mp4
5. 正念的态度之不批判.mp4
5. 正念的态度之放下期待.mp4
6. 2022年5月份线上共修关于痛苦.mp4
6. Day-27-你今天还好吗？.mp4
6. 当你试图放下.mp4
6. 第一周：第三节-静心练习的7个误解下.mp4
6. 关于压力.mp4
6. 觉察思想的能力.mp4
6. 请有意识的使用手机.mp4
6. 全然的接受.mp4
6. 正念态度之感恩.mp4
7. Day-26-梦想成真.mp4
7. 和身体对话的5个要点.mp4
7. 呼吸意识减压法.mp4
7. 湖畔静心练习.mp4
7. 如何举办参考视频：线上日一静修回顾.mp4
7. 停止对自己的苛求.mp4
7. 正念态度之接受.mp4
8. 2022年6月导师线上共修“自我关爱”.mp4
8. Day-25-与众不同的你.mp4
8. 爱.mp4
8. 第四节-正念心力非正式练习之葡萄干.mp4
8. 如何帮助焦虑的大脑集中注意力.mp4
8. 如何练习“内观”-Vipassana.mp4
8. 如何享受静坐.mp4
8. 一分钟喘息的空间-STOP.mp4
9. 2022年3月线上共修视频回顾-#正念心力培训师的意义.mp4
9. Day-24-创造力和信心.mp4
9. 快速理解正念是如何重塑你的大脑.mp4
9. 正念关系.mp4
9. 自我意识的提升.mp4

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