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00 离线版加密(金盾)
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1300-1399(离线版)
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1339.正念幸福全家桶
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练习
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01_练习1—觉察正面情绪.vip
02_练习1-觉察负面情绪.vip
03_练习1——觉察平静的情绪.vip
04_练习2—葡萄干练习.vip
05_练习3—觉察想法.vip
06_练习4—觉察声音.vip
07_练习5—觉察呼吸.vip
08_练习6—3分钟呼吸空间.vip
09_练习7—身体扫描.vip
10_练习8—正念行走.vip
11_练习9—四颗葡萄干练习.vip
12_练习10—正念饮食.vip
13_练习11—正念倾听.vip
14_练习12—正念游戏“驱散乌云”.vip
15_练习13—第79个器官.vip
16_练习14—正念使用手机.vip
17_正念应对疼痛.vip
18_练习16—正念等候.vip
19_边界感练习.vip
20_练习13—正念沟通.vip
21_练习14—正念生气.vip
22_练习15—边界感练习.vip
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