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1425.投篮系统发力教学全集
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00.投篮练习原则(力量传导).vip
01.掌根触球和空手心概念.vip
02.为什么投篮要空手心.vip
03.为什么投篮要掌根触球.vip
04.掌根触球细节1.vip
05.掌根触球细节2.vip
06.掌根触球细节3.vip
07.投篮为什么要做沉球.vip
08.沉球发力细节讲解1.vip
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10.沉球发力细节讲解3.vip
100.如何比赛中提高投篮自信.vip
101.投篮改动作细节要点.vip
102.投篮训练强度该如何安排.vip
103.模仿球星动作去练习的误区.vip
104.库里投篮发力的核心秘密.vip
105.投篮力量传导接力概念.vip
106.投篮“有意瞄准”“无意击发”.vip
107.一段式投篮中距离和三分如何兼容.vip
108.投篮手型深度解析.vip
109.投篮肩部“钟摆发力”解析.vip
11.沉球发力细节讲解4.vip
110.投篮筋膜发力细节解析.vip
111.汤普森投篮核心秘密细节.vip
112.投篮“甩鞭效应”详解.vip
113.投篮“举重若轻”“举轻若重”.vip
114.投篮“动态平衡”详解.vip
115.真正决定投篮稳定性的核心细节详解.vip
116.库里式侧腕起球细节详解.vip
117.71投篮完整发力体系.vip
118.72投篮手部超级干货小细节.vip
119.73投篮掌根发力细节优化详解.vip
12.沉球发力细节讲解5.vip
120.74投篮下肢发力整体细节详解.vip
121.75投篮训练方法第一集.vip
122.76投篮训练方法第二集.vip
123.77接球投篮细节详解.vip
124.78身体运球投篮技术详解.vip
125.79身体接球投篮细节详解.vip
126.80运球投篮超级干货小细节.vip
127.投篮下肢打直时机.vip
128.手臂瞄篮技巧详解.vip
129.手指控制球的方向高阶细节讲解.vip
13.沉球发力细节讲解6.vip
14.投篮起球正确理念.vip
15.投篮起球发力细节.vip
16.投篮起球(钟摆发力).vip
17.投篮起球(收小臂).vip
18.投篮起球细节1.vip
19.上肢前后绷弹发力体系讲解1.vip
20.上肢前后绷弹发力体系讲解2.vip
21.投篮抬肘发力细节讲解1(非顶肘).vip
22.投篮抬肘发力细节讲解2(非顶肘).vip
23.投篮抬肘发力细节讲解3(非顶肘).vip
24.投篮肩部发力细节讲解.vip
25.投篮甩鞭发力1.vip
26.投篮甩鞭发力2.vip
27.投篮甩鞭发力3.vip
28.投篮放松细节讲解.vip
29.投篮整体发力重点细节.vip
30.“接力投篮法”发力体系简介.vip
31.我的投篮体系与理念.vip
32.1投篮持球细节.vip
33.2投篮如何站位.vip
34.3投篮站位角度.vip
35.4投篮沉球细节.vip
36.5沉球疑点解析.vip
37.6投篮下肢发力细节.vip
38.7下肢整体细节解析.vip
39.8投篮躯干前倾详解.vip
40.9检验站位发力是否正确的方法.vip
41.10检验下肢发力是否正确的方法.vip
42.11沉球如何检验自己做的是否正确.vip
43.12沉球时手臂角度讲解.vip
44.13下肢向上转化发力细节(1).vip
45.14下肢向上转化发力细节(2).vip
46.15下肢向上转化发力细节(3).vip
47.16投篮“掌根“细节讲解.vip
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49.18投篮”钟摆发力“细节讲解.vip
50.19投篮肩部发力.vip
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52.21投篮肩部传导及手臂发力训练方法.vip
53.22局部训练理念.vip
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58.27动作展示.vip
59.投篮练习原则(上).vip
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62.投篮手部发力细节详解(上).vip
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