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00 离线版加密(金盾)
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1600-1699(离线版)
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1690.【47期】张云30天坚持训练营
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01.(新)先导课:不想再三分钟热度?一套科学有效的坚持方法,让你跳出反复放弃的怪圈.vip
02.50+的大姐姐,参加坚持训练营2年,写作70w字,被人称为“牛姐”!.vip
03.学会坚持,写作、跑步、戒烟变得如此容易.vip
04.1.《宏观蓝图,锁定你的人生目标》.vip
05.2.《单点聚焦,一次培养一个习惯》.vip
06.3.《反抗期,微步骤降低启动阻力》.vip
07.拓展课1:《学会支配这两个黄金时间,让你的24小时变成48小时》.vip
08.拓展课2:《采用“三件事法则”,让你做得更少,收获更多》.vip
09.拓展课3:《为什么你的坚持难以看到效果?》.vip
10.4.《不稳定期,行为模式化夯实习惯》.vip
11.拓展课4.《一个法则助你有效地戒掉坏习惯,养成好习惯》.vip
12.拓展课5:《如何利用“喜好绑定”,使你的习惯更有吸引力?》.vip
13.5.《有奖有惩,12个持续开关来助推》.vip
14.拓展课6:《如何让自己没有拖延的借口?》.vip
15.6.《允许例外,别用“反正”当借口》.vip
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