响木课堂-响木最新-待整理16/【吴羿姗】中医五脏逆龄回春术：疏通经络，食疗内调，瑜伽滋养，会“养”的女人不会老

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01、【免费】美颜小秘方，内在调养激活脏腑机能，拥有健康好身体.mp4
02、福利一：平和质、气虚质、阳虚质自检和调养.mp4
03、福利二：平和质、气虚质、阳虚质自检和调养.mp4
04、福利三：痰湿质、血瘀质、特禀质自检和调养.mp4
05、第1课【健脾消脂肪】辩清体质加减轻松瘦，促脾运化吃出易瘦体质！.mp4
06、瑜伽跟练：疏通胃经，肠胃调理，加速代谢.mp4
07、第2课【养胃清肠方】5R护肠固本疗方，红颜不老从轻养胃肠开始.mp4
08、瑜伽跟练：疏通阳明经，升清降浊，清肠排毒.mp4
09、第3课【调理脾胃方】消水肿去疲乏！家中常备千古调脾方，养出轻盈身材.mp4
10、八段锦跟练：骨正筋柔，气血通畅，纤长身体线条.mp4
11、第4课【清热降火方】痤疮痘痘不要挤，2招暖脾清火，抗痘焕颜.mp4
12、瑜伽跟练：疏通胃经，祛痰排湿，修身补元气.mp4
13、第5课【肝肺排毒方】皮肤暗沉无光泽？古法排毒促肝脏，杨处桃花素颜.mp4
14、瑜伽跟练：疏通肝胆经，畅通气血，化解积虑.mp4
15、第6课【祛斑活血方】解决无瘀不成斑皮肤的美丽烦恼，从根源对抗色斑.mp4
16、第7课【养肝柔肝方】乳房胀痛？90%女性需养肝补气，助你调畅肝郁，绽放第二春.mp4
17、瑜伽跟练：提升太阳式，延展胸部经络，激发阳性能量.mp4
18、第8课【补津养肾方】头发乌黑，骨骼健壮的秘诀，肾精充盈旺盛免疫力强.mp4
19、瑜伽跟练：疏通心、肾经，调理情绪.mp4
20、第9课【驱寒暖宫方】春夏秋冬暖宫法，调理宫寒痛经，告别冰山姨妈.mp4
21、瑜伽跟练：按摩骨盆位，舒缓经期疼痛.mp4
22、第10课【益气安神方】平衡内分泌，平稳度过更年期，中医药膳补阴血.mp4
23、五脏调和按摩术：按摩7大黄金穴位，打通脏腑气血循环.mp4
24、第11课【元气助眠方】失眠气色差，多补元气汤，助眠养颜踏实睡觉.mp4
25、瑜伽跟练：全身解压，夜间舒眠心神修养.mp4
26、第12课【清心泻火方】胸闷气短，调心气少烦恼才能养容颜，护好心，才能明目养好颜.mp4
27、瑜伽跟练：疏导脊柱中脉经络，排出浊气，减龄十岁.mp4
28、第13课【女子养宫方】4类营养滋补，调理卵巢和子宫，焕发内在年轻态.mp4
29、瑜伽跟练：舒经活络，疏导全身经络，活到100岁.mp4

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