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X-A4809---线上芭蕾课|《艾瑞斯-科芭大系统课》(持续更新中)让成年人惊喜无比的身体芭蕾化革命!-【44节】
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「芭蕾DNS-PBT肌群强效课」B
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001.芭蕾DNS功能重建课(12):脊柱筋膜弹性+髖部功能强化训练课.mp4
002.芭蕾DNS-PBT肌群强效课(1):四大肌群 全面启动.mp4
003.芭蕾DNS-PBT肌群强效课(2):芭蕾DNS+PBT中段力量强效 第一启动课.mp4
004.芭蕾DNS-PBT肌群强效课(3):舞者脚背&胯根与转开.mp4
005.芭蕾DNS-PBT肌群强效课(4)_ 中段力量+肩胸部位.mp4
006.芭蕾DNS-PBT肌群强效课(5):上半身芭蕾姿势力量素养+骨盆带力量强化.mp4
007.芭蕾DNS-PBT肌群强效课(6):下肢训练(舞者脚背+髋的转开力量).mp4
008.芭蕾DNS-PBT肌群强效课(7)_DNS呼吸进阶与核心稳定性强化.mp4
009.芭蕾DNS-PBT肌群强效课(8):内收+外旋肌群专项强化.mp4
010.芭蕾DNS-PBT肌群强效课(9):芭蕾姿势+Port de bras上肢美学.mp4
011.芭蕾DNS- PBT肌群强效课(10):超级核心力+髋部灵活训练.mp4
012.芭蕾DNS- PBT肌群强效课(11):舞者脚背+下肢力线对齐.mp4
013.芭蕾DNS- PBT肌群强效课(12):下肢力线对正及力量训练.mp4
014.芭蕾DNS- PBT肌群强效课(13):超级核心Pro+髋部强化.mp4
015.芭蕾DNS-PBT肌群强效课(14):足下定力+地面划圈训练.mp4
016.芭蕾DNS-PBT肌群(15):下肢进阶Developpe|Passe|Arabesque.mp4
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