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【子真太极乐园】【必修】开九大关节:掌握太极核心、突破练习瓶颈(2)
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01、开九大关节身备五弓气达稍节发整劲骨正筋柔百病消.mp4
02、开腕的意义.mp4
03、开胯的意义.mp4
04、开腕1:松活唤醒腕关节.mp4
05、开腕2:开腕的练习和坐腕.mp4
06、开腕3:勾和拳.mp4
07、开颈1:松活唤醒颈部.mp4
08、开颈2:头顶悬.mp4
09、开肘.mp4
10、开胯的方法.mp4
11、开胯的方法(皮筋版).mp4
12、开肩.mp4
13、开踝.mp4
14、开膝1.mp4
15、开膝2.mp4
16、开胸.mp4
17、开胸2.mp4
18、开腰1.mp4
19、开腰2.mp4
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