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【王冰箐】4S普拉提核心床Reformer 16节系列组合训练精讲跟练初级入门课程
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核心床10——脊柱灵活系列——腰椎,劳损酸痛?你该给你的腰椎解解压啦.mp4
核心床11—脊柱灵活系列——整体,丢掉僵硬,灵活的脊柱焕活新生!.mp4
核心床12—骨盆稳定系列——改善步态,提升下肢训练效果.mp4
核心床13—劈叉系列——久站久坐,腿越来越粗?这样下去不行不行!.mp4
核心床14—倒置训练——明星最爱的抗老抗衰训练.mp4
核心床15—长伸展系列——挑战全身性练习!.mp4
核心床16—站姿系列——下盘稳定,走路如风。.mp4
核心床1—这张躺着就能瘦的床如何选择适合自己的.mp4
核心床2—仰卧腹肌系列—还你平坦紧实小腹.mp4
核心床3—仰卧下肢系列—精雕腿部线条,改善不良腿型.mp4
核心床4—坐姿手臂系列—今夏让你轻松驾驭吊带装.mp4
核心床5—短盒子系列—为你打开潘多拉魔盒,解锁好身材.mp4
核心床6—长盒子系列—还你挺拔身姿,在人群中能一眼看到的好气质.mp4
核心床7—跳板系列——有氧更减脂,真正的“躺”着瘦.mp4
核心床8—肩带稳定系列—体态标准,更健康,更自信!.mp4
核心床9—脊柱灵活系列——胸椎,解救伏案人群,缓解肩背紧张.mp4
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