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【黄卫卫】产后体态管理,产后身材管理(超值预售,7.5日上线)
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1.产后妈妈为什么要进行体态管理.mp4
10.“蝴蝶臀”产后妈妈专属.mp4
11.梨形身材_比例55分,原来你是“假胯宽‘‘”.mp4
12.记住这3个技巧,臀部翘的让你上头.mp4
13.产后哺乳——胸部挺拔,远离下垂.mp4
14.远离虎背熊腰,拥有优雅天使背.mp4
15.远离短脖,粗脖,拥有天鹅颈.mp4
16.抱娃远离‘蝴蝶臂”.mp4
17.大象腿5个动作改善.mp4
18.小萝卜腿竟跟抱娃有关系.mp4
19.产后鞋子大一码,从它入手解决.mp4
2.正确的姿势教育,规避本可以规避的日常体态问题.mp4
20.腿形要持久,这个动作要常做.mp4
26.剖宫产妈妈健康月子攻略.mp4
27.瘦身训练计划一.mp4
28.瘦身训练计划二.mp4
29.激活淋巴系统,瘦身养颜两不误.mp4
3.体态调整和呼吸有哪些重要的关联.mp4
30.产后生活方式特别提醒.mp4
4.生完还想4—5个月的孕妇“悬垂腹”这类人最难练就平坦小腹.mp4
5.告别“冰淇淋肚”,骨盆调整训练.mp4
6.产后打造小蛮腰步骤一.mp4
8.产后打造小蛮腰步骤三.mp4
9.收回肋骨,拯救“水桶腰”.mp4
成片21.mp4
成片22.mp4
成片23.mp4
成片24.mp4
成片25.mp4
第4节跟练课.mp4
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