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海蓝大全套
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20 自我关怀的力量升级版
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自我关怀的力量升级版
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003.第一章:探索静观静观自我关怀.mp4
004.1-1音频 _ 软着陆静观.mp3
005.1-2 音频 _ 我如何对待朋友和自己.mp3
006.1-3音频 _ 自我关怀的手势.mp3
007.1-4 音频 _ 放松触摸.mp3
009.第二章:练习静观.mp4
010.2-1音频 _ 深呼吸练习.mp3
011.2-2 _ 脚底练习.mp3
012.第三章:练习慈爱.mp4
013.3-1音频练习 _ 给所爱的人慈爱.mp3
014.第三周静观练习:找到慈爱话语(晓飞教练).mp3
015.第四章:发现你的自我关怀之音.mp4
016.【第四周音频练习】给所爱的人慈爱和给自己慈爱.mp3
017.第五章:生命的深度.mp4
018.5-1音频练习 _ 给予和接受关怀.mp3
019.5-2音频练习 _ 银圈.mp3
020.5-3音频练习 _ 发现我们的核心价值观.mp3
021.5-4音频练习 _ 活出生命的誓言.mp3
022.第六章:与困难情绪相处.mp4
023.6-1 软化、安抚、允许的练习.mp3
024.第七章:探索具有挑战的人际关系.mp4
025.7-1音频课程 _ 关爱之友.mp3
026.第七周静观练习:淡定的关怀(晓飞教练).mp3
027.第八章:拥抱你的生活.mp4
028.8-1 音频练习 _ 感恩.mp3
029.8-3音频练习 _ 自我欣赏.mp3
030.8-2音频练习 _ 品鉴.mp3
032.《自我关怀的力量》主题督导:闭上眼睛,看见美好的自己。.mp4
037.自我关怀的力量 _ 第六期课程督导.mp4
038.自我关怀的力量 _ 第七期视频督导回放:如何帮助自己成为一个开心平静的妈妈?.mp4
039.自我关怀的力量 _ 第八期视频督导回放(上集)——羞愧感,是如何影响你生活的?.mp4
040.自我关怀的力量 _ 第八期视频督导回放(下集)——羞愧感,是如何影响你生活的?.mp4
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