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【学习成长】
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01 情感专区
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03、亲密关系
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(待学习)
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【席瑞】亲密关系沟通(席瑞)-幸福必修课
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W01-1-【认知自己】-主动性:觉察自我的力量.mp4
W01-2-【认知对方】-独特性:尊重与探索他人.mp4
W01-3-【认知关系】-匹配度:调整沟通模式.mp4
W02-1-【认知情绪】-每一次生气的背后有什么.mp4
W02-2-【承担情绪】-如何让对方的情绪软着陆.mp4
W02-3-【有效倾听】-反映式倾听让你善解人意.mp4
W03-1-【表达情绪】-怎样说出感受却不伤人.mp4
W03-2-【正向情绪】-如何创造一场愉快的沟通体验.mp4
W03-3-【情绪勒索】-识别情感勒索,建立良性沟通.mp4
W04-1-【认识需求①】找到长期沟通的主方向.mp4
W04-2-【认识需求②】-建立良好沟通环境.mp4
W04-3-【价值感】-确保价值感的沟通方法.mp4
W05-1【归属感】-提升归属感的沟通方法.mp4
W05-2【信任感】-巩固信任感的沟通方法.mp4
W05-3【边界感】-梳理边界感的沟通方法.mp4
W06-1【唤起亲密】-在平淡关系中创造高质量沟通.mp4
W06-2【修复关系】-用沟通疗愈伤害.mp4
W06-3【舒适退出】-减少伤害的终局沟通.mp4
W07-1【消极观念】-如何击穿沟通中看不见的墙.mp4
W07-2【有效表达】-如何完善自己的表达思路.mp4
W07-3【沟通目标】-如何设立有效的谈话目标.mp4
W08-1【关键话题】-有哪些决定关系的重要议题.mp4
W08-2【沟通提示】-如何将课程内容应用到日常生活中.mp4
W08-3【沟通日志】-怎样保证将改变化为能力成长.mp4
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