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06 吴小波频道【完更】
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44
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再点
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最后
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05 活着不难
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28 心里边界力32讲
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01 检测边界:如何判断你的边界?.mp3
02 打破阻碍:如何突破影响边界的最大阻碍.mp3
03 基础培养:培养3个能力,打牢自我边界基础.mp3
04 情绪:离你成为“情绪稳定”的高手,只有3个动作的距离.mp3
05 思维:拒绝思维混乱,3个方法让混乱想法从此“静音”.mp3
06 注意:为什么你很难进入“心流”?2个改变,重塑专注.mp3
07 主见:如何坚定知道我要什么?1张分析表“找自己”.mp3
08 行动:如何不拖延、找到行动力?仅需1个“放弃”练习.mp3
09 敢表现:总是陷入“我不敢说”?3招实现自我突破.mp3
10 敢拒绝:当你不想做这个事情时,牢记这1张表格.mp3
11 敢抽离:总忍不住事事操心?1个训练让你敢于放手.mp3
12 敢融入:别人总说我“太客气”,怎么才能坦荡接受好意.mp3
13 敢依恋:有一种单身,叫假性独立,你缺少1次真实体验.mp3
14 敢离开:明明很痛苦,为什么你很难说分手.mp3
15 不模糊:边界意识,应对复杂世界的一把万能钥匙.mp3
16 不控制:真正强大的人,都有示弱的勇气.mp3
17 不依赖:当你下定决心,世界都会为你开路.mp3
18 答疑一:我太注重边界,会变成不近人情的人吗?.mp3
19 答疑二:朋友咨询我婚姻、工作,我应该给建议吗?.mp3
20 答疑三:我说了我的底线,但对方不遵守怎么办?.mp3
21 情绪边界:会关心,不自私,让孩子从小成为高情商的人.mp3
22 生理边界:让孩子知道什么是危险的,懂得更好地保护自己.mp3
23 物质边界:让孩子知道什么是自己的,什么东西是别人的,更懂得分享.mp3
24 思维边界:积极反馈,让孩子有主见,拥有思辨能力.mp3
25 时间边界:让孩子拥有时间观念,跟迟到说“再见”.mp3
26 人际边界:让孩子不讨好也不被孤立,从小就交到知心朋友.mp3
27 情绪边界答疑课:当孩子发脾气时,我要怎么引导他?.mp3
【发刊词】拒绝拉扯消耗,过情绪稳定、人际轻松、工作高产的人生.mp3
【发刊词】你为什么要培养孩子边界力?.mp3
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