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W044-元素舞身心整合舞动疗愈必修课
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02-【舞动必修:系统课】开营仪式.mp4
10_1-唤醒感觉与跟练讲解+跟练版.mp4
10_10-开发脐轮的4组动作讲解+跟练版.mp4
10_4-启动脐轮中心腰腹流动讲解+跟练版.mp4
10_7-脐轮中心腰腹流动跟练版.mp4
11_1-【火元素】太阳轮介绍与分享.mp4
11_12-【五大力量】之五”意志力“讲解+跟练.mp4
11_3-【五大力量】之一和二”爆发力”和“控制力“讲解+跟练.mp4
11_6-【五大力量】之三“果断力”讲解+跟练.mp4
11_9-【五大力量】之四”笃定力“讲解+跟练.mp4
1_1-【DAY1】上午:自由之舞与身体解码.mp4
1_2-【DAY1】下午:七大脉轮启动.mp4
1_3-【DAY2】上午:土、水元素(财富与关系).mp4
1_4-【DAY2】下午:火、风元素(力量与爱).mp4
1_5-【DAY3】上午:空元素与神秘课堂(智慧与生活).mp4
1_6-【DAY3】下午:直播答疑+神秘嘉宾.mp4
3_1-【元素舞动·必修课】课程缘起.mp4
3_2-【元素舞动·必修课】五元素介绍.mp4
3_4-【元素舞动·必修课】舞动对生活、生命的好处.mp4
3_5-【元素舞动·必修课】舞动与生命过程.mp4
3_7-【元素舞动·必修课】线上课录制的形式.mp4
4_1-【01】身体放松_打开内核(分解版)动作教学.mp4
4_4-【02】身体放松_打开内核(跟练版)舞动跟练.mp4
5_1-【01】身体唤醒-从内到外「讲解版」-舞动教学.mp4
5_4-【02】身体唤醒-从内到外「跟练版」舞动跟练.mp4
5_7-【03】身体唤醒-从外到内「教学+跟练」.mp4
6_1-01-【核心动作1】柔脊.mp4
6_10-04【动作组合】串联自由舞动.mp4
6_4-02【核心动作2】脊柱延伸.mp4
6_7-03【核心动作3】挑、绕胸腰.mp4
7_1-【逆龄能量功”动作一】撑筋拔骨.mp4
7_4-【“逆龄能量功”动作二】左右拧拔.mp4
7_7-【“逆龄能量功”动作三】丹田柔气通全身.mp4
8_1-【基本功动作】下盘开胯、松胯、合胯、运身.mp4
8_4-【基本功动作】上下蹲起.mp4
9_1-水元素-脐轮介绍与分享.mp4
9_3-水元素中古韵舞的表达方式讲解+跟练版.mp4
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