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45.【 王蕊杨琪】王媛瑜伽合集
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35天阴阳双补瑜伽营 [完整版]
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[02] 35天阴阳瑜伽营 直播课
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第01课 拜日式入门 唤醒全身能量,强化心肺功能.mp4
第02课 拜日式流动+3大唱诵 拜日综合流动,唱诵调呼吸.mp4
第03课 功食同补,唤醒自愈力 五色食补厨房.mp4
第04课 土元素阴性联系 舒展腿部经脉,疏通腿部六条经络.mp4
第05课 火元素阳性练习+勇气唱诵 稳定核心,紧致腰腹赘肉.mp4
第06课 火元素阴性练习 背部舒展,疗愈脊柱,纠正腰椎胸椎反弓.mp4
第07课 水元素阳性练习 脊柱流动,缓解腰酸背疼症状.mp4
第08课 水元素阴性练习 释放腰椎压力,改善腰椎疼痛.mp4
第09课 风元素阴性练习 六个方向柔化肩颈,修复颈椎反弓问题.mp4
第10课 五行相生相克之道.mp4
第11课 疏通三焦,平衡左右脉能量.mp4
第12课 宮巢排於,深层激活盆底肌 告别漏尿、阴吹.mp4
第13课 骨盆纠正,释放骨盆压力 缓解月经不调、崩漏、不育症状.mp4
第14课 外养形体美,提升优雅气质,打造易瘦体质.mp4
第15课 内调雌激素,美容养颜抗衰老+女神唱诵.mp4
第16课 结营课 守护自愈力,关爱自己.mp4
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