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16.魏巍普拉提课程合集
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魏巍 28天骨态塑形营 原价3680元
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[01] 28天骨态塑形
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[01]【先导课】28天普拉提骨态塑形营.mp4
[02]【讲解】第1天直播日 骨盆唤醒.mp4
[03]【跟练】第1天直播日 骨盆唤醒.mp4
[04]【讲解】第2天直播日 瘦腹细腰.mp4
[05]【跟练】第2天直播日 瘦腹细腰.mp4
[06]【讲解】第3天练习日 紧实臀部.mp4
[07]【跟练】第3天练习日 紧实臀部.mp4
[08]【讲解】第4天练习日 关节灵活.mp4
[09]【跟练】第4天练习日 关节灵活.mp4
[10]【第一周】助教直播答疑.mp4
[11]【讲解】第5天练习日 纤臂细腿.mp4
[12]【跟练】第5天练习日 纤臂细腿.mp4
[13]【讲解】第6天直播日 骨盆精控.mp4
[14]【跟练】第6天直播日 骨盆精控.mp4
[15]【讲解】第8天练习日 腰腹塑造.mp4
[16]【跟练】第8天练习日 腰腹塑造.mp4
[17]【第二周】周一助教直播答疑.mp4
[18]【讲解】第9天直播日 瘦腿美臀.mp4
[19]【跟练】第9天直播日 瘦腿美臀.mp4
[20]【讲解】第10天练习日 胸背美化.mp4
[21]【跟练】第10天练习日 胸背美化.mp4
[22]【讲解】第11天练习日 上肢雕刻.mp4
[23]【跟练】第11天练习日 上肢雕刻.mp4
[24]【第二周】周四助教直播答疑.mp4
[25]【讲解】第12天练习日 下肢塑形.mp4
[26]【跟练】第12天练习日 下肢塑形.mp4
[27]【讲解】第13天直播日 综合修复.mp4
[28]【跟练】第13天直播日 综合修复.mp4
[29]【讲解】第15天练习日 全身肌力激活.mp4
[30]【跟练】第15天练习日 全身肌力激活.mp4
[31]【第三周】周一助教直播答疑.mp4
[32]【讲解】第16课直播日 精雕腰线.mp4
[33]【跟练】第16天 直播日 精雕腰线.mp4
[34]【讲解】第17天练习日 臀腿特训.mp4
[35]【跟练】第17天练习日 臀腿特训.mp4
[36]【讲解】第18天练习日 挺拔背部.mp4
[37]【跟练】第18天练习日 挺拔背部.mp4
[38]【讲解】第19天练习日 精致肩臂.mp4
[39]【跟练】第19天练习日 精致肩臂.mp4
[40]【第三周】周四助教直播答疑.mp4
[41]【讲解】第20天直播日 全身耐力强化.mp4
[42]【跟练】第20天直播日 全身耐力强化.mp4
[43]【讲解】第22天练习日 脊柱激活.mp4
[44]【跟练】第22天练习日 脊柱激活.mp4
[45]【第四周】周一助教直播答疑.mp4
[46]【跟练】第23天直播日 胸椎美体操.mp4
[47]【讲解】第23天直播日 胸椎美体操.mp4
[48]【讲解】第24天练习日 腰背力量训练.mp4
[49]【跟练】第24天练习日 腰背力量训练.mp4
[50]【讲解】第25天直播日 下肢排列优化.mp4
[51]【跟练】第25天直播日 下肢排列优化.mp4
[52]【讲解】第26天练习日 灵动肩周.mp4
[53]【跟练】第26天练习日 灵动肩周.mp4
[54]【讲解】第27天直播日 全方位美态逆龄.mp4
[55]【跟练】第27天直播日 全方位美态逆龄.mp4
[56]【魏巍老师休息术】放松功.mp4
[57]【魏巍老师休息术】冥想.mp4
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