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个人兴趣技能
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04.【李宇轩】羽毛球
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【李宇轩】羽毛球教学合集
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5. 步伐中的步“法”（单打双打混双步伐）50课时【全】
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01.通告.mp4
02. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4
03. 什么时候做启动.mp4
04. 多少种启动.mp4
05. 启动训练计划.mp4
06. 步伐理论知识（动作）.mp4
07.步伐理论知识（动作&空间）.mp4
08.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4
09. 正手网前步伐（平行启动）.mp4
10.正手网前步伐（平行启动2）.mp4
11.正手网前步伐（平行启动3）.mp4
12.反拍网前步伐(平行启动）.mp4
13.网前两边步伐的训练（平行）.mp4
14.正手网前步伐（前后启动）.mp4
15.正手网前步伐（前后启动）2.mp4
16.反拍网前步伐（前后启动）.mp4
17.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4
18.网前步伐最后的练习.mp4
19.加速& 力量训练.mp4
20.后场步伐（A）.mp4
21.后场步伐（1）.mp4
22.正手平行启动后场步伐（1）.mp4
23.正手平行启动后场步伐（2）.mp4
24.头顶平行启动后场步伐（1）.mp4
25.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4
26.正手前后启动后场步伐（1）.mp4
27.前后启动头顶后场步伐（1）.mp4
28.后场步伐调整步.mp4
29.杀上网.mp4
30.训练计划.mp4
31.后场正手被动步伐(1).mp4
32.后场正手被动步伐(2).mp4
33.后场正手被动过渡步伐.mp4
34.反手步伐.mp4
35.正手防守步伐.mp4
36.反拍防守步伐.mp4
37.正手防守训练计划.mp4
38.（国际球员正手防守方法）和（全场步伐训练）.mp4
39.双打混双网前步伐.mp4
40.双打混双中场与后场步伐.mp4
41.双打混双中场突击杀球步伐.mp4
42.双打混双网前4点跑位步伐（1）.mp4
43.双打混双网前4点跑位步伐（2）.mp4
44.双打混双后场4点跑位步伐.mp4
45.双打混双防守站法步伐.mp4
46、鱼跃防守 （1）.mp4
47、鱼跃防守 （2）.mp4
48、鱼跃防守 （3）.mp4
49、鱼跃防守 （4）.mp4
50、更新内容-步伐补充点（1）.mp4
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