主页
/
个人兴趣技能
/
04.【李宇轩】羽毛球
/
【辰南】羽毛球合集
/
辰南-刻意训练(动作篇)
/
1.【动作教学篇】你是自己最好的羽毛球教练.mp4
10.【动作教学篇】掉肘甩大臂发不力,你纠正的方向可能都不对.mp4
11.【动作教学篇】启动小跳的打开方式,牵一发而动全身.mp4
12.【动作教学篇】重心不稳,脚步不对,膝盖的伤病杀手.mp4
2.【动作教学篇】知其道,用奇妙,羽毛球技能的底层逻辑.mp4
3.【动作教学篇】漏球切拍打不准,如何锻炼自己的球感.mp4
4.【动作教学篇】处于开局有利的状态,精准出击,让发力不再内耗.mp4
5.【动作教学篇】预判的重要性,让动作舒展,协调,有意义.mp4
6.【动作教学篇】如何侧身,如何蹬转,分析一个膝盖疼痛的重要原因.mp4
7.【动作教学篇】解决接球慢半拍的独门秘籍.mp4
8.【动作教学篇】如何让力量为你所用,正确的引导尤为重要.mp4
9.【动作教学篇】打球后仰,动作僵硬,你的核心到底在干嘛.mp4
© 2026
⚠
信息加载中,请等待...