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个人兴趣技能
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04.【李宇轩】羽毛球
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【辰南】羽毛球合集
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辰南-羽毛球方法论之技术动作篇【刻意练习】
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1.第一章:17年职业羽毛球教练的心声.mp4
10.第十章:打好勾对角,线路多变化.mp4
11.第十一章:必练的网前动作一致性处理.mp4
12.第十二章:挑球的处理,挑不高不远不可控的原因.mp4
13.第十三章: 系统教你启动,移动,制动,回动,脚步四要素.mp4
14.第十四章:杀球的技术讲解,杀的重及杀的快.mp4
15.第十五章:吊球的技术讲解,轻吊,快吊,劈吊,滑板.mp4
16.第十六章:如何提升双打的防守能力.mp4
17.第十七章:反手的技术详解,被动球如何打出高质量反手.mp4
18.第十八章:更多动作一致性下的动作讲解.mp4
19.第十九章:单打和双打的发球技术,如何发好高远球和小球.mp4
2.第二章:羽毛球技能的解析,专业术语解答.mp4
20.第二十章:综合素质训练篇.mp4
21.第二十一章:结尾.mp4
3.第三章:教你制定训练计划,战略性的提升水平.mp4
4.第四章:握拍的细节处理,手指控拍发力的奥秘.mp4
5.第五章:如何做好流畅舒展的挥拍动作.mp4
6.第六章:打好高远球,从蓄力到发力的顺序.mp4
7.第七章:如何启动,蹬转,告别后仰,凌乱的脚步.mp4
8.第八章:打好双打必学的抽封网技术.mp4
9.第九章:近网球的处理,小细节大改变.mp4
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