-2024更新完结-新增好课/百宝箱A全网好课等多个文件/15 叫叫阅读全套/李波/老古线上综合干预营

主页/新增好课/百宝箱A全网好课等多个文件/15 叫叫阅读全套/李波/老古线上综合干预营/

10老古长高干预营第二讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端长高组合训练（骨骺、神经）.mp4
11长高干预营第三讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端长高组合训练（核心、循环、骨骺）.mp4
12冬季第3讲—【长高训练基础篇】下肢端长高结构训练（骨骺、循环）.mp4
14冬季第2-3讲补充—【长高训练基础篇】全身综合长高训练（骨骺、控制）.mp4
15老古长高干预营第五讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端组合长高训练（骨骺、循环）.mp4
16老古线上干预营第六讲髋弹响.头前引.胸外翻【体态矫正】身体中立位感知（赠3）.mp4
17老古长高线上干预营第七讲—【长高训练基础篇】躯干专项长高训练（骨骺、神经）.mp4
18老古长高线上干预营第八讲—【长高训练基础篇】躯干专项长高训练（骨骺、体适能）.mp4
19老古线上干预营第九讲膝痛膝弹响.头前引.翼状肩胛骨—【预防损伤】（赠4）.mp4
1课程简介.mp4
20老古长高线上干预营第十讲—【长高训练基础篇】下肢端专项长高训练（骨骺、稳定）.mp4
21老古长高线上干预营第十一讲—【长高训练基础篇】下肢端专项长高训练（骨骺、功能性）.mp4
22老古长高线上干预营第十二讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端综合训练（骨骺、关节）.mp4
23老古长高线上干预营第十三讲—【长高训练基础篇】下肢端专项长高训练（骨骺、体能）.mp4
24老古长高干预营第十四讲—【长高训练基础篇】下肢端与躯干综合长高训练（骨骺、核心）.mp4
25老古线上干预营第十五讲斜方肌不适.驼背—【体态矫正】（赠5）.mp4
26老古长高干预营第十六讲—【长高训练提升篇】躯干与下肢端长高综合训练（骨骺、能量）.mp4
27老古长高干预营第十七讲—【长高训练提升篇】躯干与下肢端长高综合训练（骨骺、功能）.mp4
28老古长高线上干预营第十八讲—【长高训练提升篇】下肢端长高综合训练（骨骺、动能）.mp4
29老古长高线上干预营第十九讲—【长高训练提升篇】全身综合长高训练（骨骺、神经）.mp4
2老古长高线上干预营—【训练基础篇1】训练前后关节与肌肉拉伸.mp4
30长高干预营第二十讲—【长高训练提升篇】躯干与下肢端综合长高训练（运动表现、骨骺）.mp4
31长高干预营第二十一讲—【长高训练提升篇】躯干和下肢端综合长高训练（骨骺、力量）.mp4
32老古长高线上干预营第二十二讲—【长高训练提升篇】躯干专项长高训练（骨骺、平衡）.mp4
33老古长高线上干预营第二十三讲—【长高训练提升篇】下肢端专项长高训练（骨骺、稳定）.mp4
34老古长高干预营第二十四讲—【长高训练提升篇】下肢端专项长高训练（骨骺、爆发力）.mp4
35老古线上干预营第二十五讲拇指外翻—【力线纠正】足部畸形纠正与功能（赠6）.mp4
36无手机记忆训练（一）【日常长高动作-徒手篇】无环境需求，学校、宿舍均可。.mp4
37练前不无手机记忆（二）—【日常长高动作-瑜伽垫篇】无特殊环境要求，学校、宿舍均可.mp4
381.阶段一动作一.mp4.mp4
392.阶段一动作二.mp4.mp4
403.阶段一动作三.mp4.mp4
414.阶段一动作四.mp4.mp4
425.阶段一动作五.mp4.mp4
436.阶段一动作六_.mp4.mp4
447.阶段一动作七.mp4.mp4
458.阶段一动作八.mp4.mp4
469.阶段一动作九.mp4.mp4
4710.阶段一动作十.mp4.mp4
4811.阶段一动作十一.mp4.mp4
4912.阶段一动作十二.mp4.mp4
4长高干预全系睡眠解决方案—【长高训练基础篇】内稳态环境打造基础.mp4.mp4
5013.阶段一动作十三.mp4.mp4
5114.阶段一动作十四.mp4.mp4
5215.阶段一动作十五.mp4.mp4
5316.阶段一动作十六.mp4.mp4
5417.阶段一动作十七.mp4.mp4
5臂展强化【长高训练基础篇】——上肢端长高动作力量训练【赠1】.mp4
6初级泡沫滚轴力线纠正—长高训练动作准备工作【外循环身体力线回正】.mp4
7老古长高线上干预营第一讲—【夏季】内稳态与循环（理论2）.mp4
8冬季第一讲—内外双循环之长高所需大小营养素（理论3）.mp4
9骨骼弹响应急处理方案.mp4.mp4

Copyright © All rights reserved.

信息加载中,请等待...