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244.壹心理
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【完结】心理减压室,20分钟赶走压
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05第五章 减压训练之高效做事
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16 练习:一日能量管理.mp3
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16怎样识别行动上的压力信号?.mp3
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17 练习: 分心戒除.mp3
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17 有压力时注意力不集中怎么办?.mp3
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18 练习:习惯逆转法.mp3
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18 压力越大越拖延怎么办?.mp3
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19 练习:用成就感换成功.mp3
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19 面对压力,怎样才能不逃避?.mp3
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20 练习:一致性表达.mp3
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20 无力承受高压,怎样寻求他人支持?.mp3
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