终身会员课程
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02.瑜伽会员目录
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60.小米瑜伽25年
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婷婷老师教培
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1.关节活动~拜日式~前屈系列.mp4
10.综合大练习~错误纠正.mp4
11.体能综合提升.mp4
12.软开~肩胸髋.mp4
16后弯系列~呼吸轨迹培养.mp4
17解锁支撑体式.mp4
18综合练习~倒立精讲.mp4
19综合体能提升.mp4
2.拜日式~前屈系列.mp4
20软开肩胸髋~狂野式精讲.mp4
22核心倒立练习~变化讲解.mp4
23支撑倒立练习~延伸讲解.mp4
24体能综合提升.mp4
25软开肩胸髋~后弯练习.mp4
26核心倒立专项.mp4
27下肢软开,下肢支撑.mp4
28综合练习.mp4
29综合练习.mp4
3.下肢软开全方位练习.mp4
30软开肩胸髋.mp4
31支撑复习~新体式精讲.mp4
32支撑练习.mp4
33沉浸式练习~转肩练习.mp4
34涨功体能训练.mp4
35软开肩胸髋.mp4
36玩转支撑.mp4
37倒立专项训练.mp4
38沉浸式练习1.mp4
38沉浸式练习2.mp4
39体能训练.mp4
4.上肢肩胸练习.mp4
40变体延伸4-6级.mp4
41倒立专项.mp4
42手支撑.mp4
43下肢软开~脚挂头.mp4
44综合体能.mp4
45下肢软开~脚挂头精讲.mp4
46倒立专项.mp4
47软开肩胸髋~后弯手抓脚.mp4
48结业综合,问题答疑.mp4
5.力量体能训练.mp4
6.综合体能训练.mp4
7.软开横叉竖叉(变体讲解).mp4
8.软开肩胸髋~底层逻辑讲解.mp4
9.支撑练习~底层逻辑.mp4
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