终身会员课程
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08.新手教练会员
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29.私教小工具功能性训练小工具
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10悬吊带伸展训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
11悬吊带动作库【防止失联加+V1401272123】.mp4
12壶铃得简介【防止失联加+V1401272123】.mp4
13壶铃下肢推系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
14壶铃下肢拉训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
15壶铃上肢拉系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
16壶铃下肢推系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
17壶铃旋转系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
18壶铃综合训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
19壶铃动作库【防止失联加+V1401272123】.mp4
1悬吊带讲解【防止失联加+V1401272123】.mp4
20牛角包得简介【防止失联加+V1401272123】.mp4
21牛角包转体【防止失联加+V1401272123】.mp4
22牛角包蹲举【防止失联加+V1401272123】.mp4
23牛角包换把训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
24牛角包摆举【防止失联加+V1401272123】.mp4
25牛角包背摔【防止失联加+V1401272123】.mp4
26牛角包高翻【防止失联加+V1401272123】.mp4
27牛角包抓举【防止失联加+V1401272123】.mp4
28牛角包环绕【防止失联加+V1401272123】.mp4
29牛角包动作库【防止失联加+V1401272123】.mp4
2悬吊带躯干拉【防止失联加+V1401272123】.mp4
30药球【防止失联加+V1401272123】.mp4
31药球反应激活【防止失联加+V1401272123】.mp4
32药球蹲推系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
33药球俯卧撑训练系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
34药球核心训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
35药球抛射训练系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
36药球综合训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
37药球动作库【防止失联加+V1401272123】.mp4
38炮筒的简介【防止失联加+V1401272123】.mp4
39炮筒深蹲系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
3悬吊带手臂拉【防止失联加+V1401272123】.mp4
40.炮筒弓步训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
41炮筒并步训练系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
42炮筒硬拉系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
43炮筒位移系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
44炮筒双人系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
45炮筒动作【防止失联加+V1401272123】.mp4
46杠铃地雷的简介【防止失联加+V1401272123】.mp4
47杠铃深蹲系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
48杠铃地雷弓步训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
49杠铃地雷硬拉系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
4悬吊带躯干推【防止失联加+V1401272123】.mp4
50杠铃地雷上肢拉系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
51杠铃地雷上肢推训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
52杠铃地雷旋转系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
53杠铃地雷旋转训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
54杠铃地雷动作库【防止失联加+V1401272123】.mp4
55滑行盘的简介【防止失联加+V1401272123】.mp4
56滑行盘的核心训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
57滑行盘的上肢训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
58滑行盘的下肢训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
59滑行盘动作库【防止失联加+V1401272123】.mp4
5悬吊带手臂推【防止失联加+V1401272123】.mp4
60迷你双杠的简介【防止失联加+V1401272123】.mp4
61迷你双杠上肢推训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
62迷你双杠核心系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
62迷你双杠上肢拉训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
64迷你双杠复合训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
65迷你双杠综合体能训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
66迷你双杠动作库【防止失联加+V1401272123】.mp4
67弹力带的简介【防止失联加+V1401272123】.mp4
69弹力带的弓步组合【防止失联加+V1401272123】.mp4
6悬吊带下肢推【防止失联加+V1401272123】.mp4
70弹力带侧弓步训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
71弹力带硬拉组合训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
72弹力带旋转组合训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
73弹力带上肢组合训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
74弹力带双人组合【防止失联加+V1401272123】.mp4
75弹力带复合组合训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
76弹力带动作库【防止失联加+V1401272123】.mp4
77敏捷梯的训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
78敏捷梯一级冲击训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
79敏捷梯二级冲击训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
7悬吊带下肢拉【防止失联加+V1401272123】.mp4
80敏捷梯三级冲击动作【防止失联加+V1401272123】.mp4
81敏捷梯4级冲击【防止失联加+V1401272123】.mp4
82敏捷梯的俯身训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
83敏捷梯动作库【防止失联加+V1401272123】.mp4
8悬吊带核心训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
9悬吊带综合训练【防止失联加+V1401272123】.mp4
弹力带的深蹲系列【防止失联加+V1401272123】.mp4
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