终身会员课程
主页
/
08.新手教练会员
/
55.李好健身课2025.7
/
第二集:动作教学讲解
/
第二天:臀腿+肩膀
/
动作2⃣传统硬拉
动作3⃣宽距硬拉
动作4⃣:深蹲
动作1⃣.罗马尼亚硬拉.mp4
动作5⃣.臀推.mp4
动作6⃣.单腿蹲.mp4
动作7️⃣杠铃推肩.mp4
动作8⃣哑铃推肩.mp4
动作9⃣侧平举.mp4
© 2026
⚠
信息加载中,请等待...