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12.诺亚第2021-孕产康复21天课程
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3录音
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1.学院介绍..m4a
10.盆底肌解剖.m4a
11.神经解剖(后面15分钟可跳过).m4a
12.骨盆试验.m4a
13.触诊.m4a
14.髂后上棘触诊-可跳过.m4a
15.触诊评估.m4a
16.骨盆内外翻与骶骨点头仰头.m4a
17.骶骨仰头调整与影像分析.m4a
18.盆底肌筛查.m4a
19.骨盆周围肌肉拉伸.m4a
2.孕产介绍..m4a
20.腹横肌拉伸.m4a
21.罗马椅训练.m4a
22.盆底肌整体训练.m4a
23.腹横肌训练.m4a
24.呼吸的应用.m4a
25.呼吸评估.m4a
26.膈肌激活.m4a
27.呼吸训练.m4a
28.不同人群的呼吸方案.m4a
29.颞颌关节紊乱调整.m4a
3.女性孕前注意事项..m4a
30.便秘人群的呼吸方案.m4a
31.相互评估实操.m4a
32.营养基础理论..m4a
33.糖尿病人群的饮食方案.m4a
34.脂肪与蛋白油.m4a
35.维生素.m4a
36.孕期营养方案.m4a
37.减脂的方方面面.m4a
38.饮食方案的计算.m4a
39.减脂的方法.m4a
4.孕前训练的重要性.m4a
40.盆底肌抗阻力训练.m4a
41.盆底肌呼吸训练,前面25分钟可跳过..m4a
42.盆底肌功能训练.m4a
43.盆底肌力量训练.m4a
44.孕产周期.m4a
45.产前疼痛管理..m4a
46.腹股沟痛.m4a
47.孕前疼痛.m4a
48.产前训练的好处.m4a
49.孕中期的训练.m4a
5.盆底肌训练的误区..m4a
50.孕产训练.m4a
51.孕产足弓训练.m4a
52.髋膝足训练.m4a
53.肩胛骨功能训练..m4a
54.功能训练与待产..m4a
55.第一产程,没有录音56.m4a
57.疤痕处理..m4a
58.耻骨联合调整..m4a
59.耻骨联合分离手法..m4a
6.女性生殖系统.m4a
60.尿失禁.m4a
61.耻骨膀胱韧带松解..m4a
62.腹直肌分离.m4a
63.腹直肌离心训练..m4a
64.产后腰痛..m4a
65.妈妈手.m4a
66.妈妈手的训练..m4a
67.假胯宽的评估..m4a
68.假胯宽的调整..m4a
69.扁平足..m4a
7.男性生殖系统.m4a
70.肋骨外翻..m4a
71.肋骨外翻训练.m4a
72.肋骨外翻训练-要删减部分.m4a
73.普拉提的介绍与产后塑型..m4a
74.腰部筋膜手法与呼吸..m4a
75.腹部训练..m4a
76.背部塑型.m4a
77.背部训练.m4a
78.臀部计划与拉伸..m4a
79.臀肌拉伸.m4a
8.骨盆解剖.m4a
80.臀部训练.m4a
81.胸部塑型..m4a
9.骨盆周边韧带.m4a
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