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Q、情感亲子系列
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Q179.王南驱动力系统健身课
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001.1.买课必看：本课适合人群 .mp4
002.2.自我测评：健身目标设定 .mp4
003.3.基础概念：素质训练和专项训练 .mp4
004.4.基础概念：固定姿态 .mp4
005.5.基础概念：基础动作模型理解 .mp4
006.6.训练模型：上肢推 .mp4
007.7.训练模型：上肢拉 .mp4
008.8.训练模型：下肢蹲 .mp4
009.9.训练模型：躯干屈 .mp4
010.10.训练模型：躯干旋转 .mp4
011.11.训练模型：复合模型 .mp4
012.12.训练实操：完整训练模型 .mp4
013.13.训练实操：阶段一训练主体分级 .mp4
014.14.训练实操：阶段二训练主体分级 .mp4
015.15.训练实操：训练频率强度确定 .mp4
016.16.饮食认知：我们的身体需要哪些营养素 .mp4
017.17.饮食认知：均衡饮食标准 .mp4
018.18.饮食实操：食物调整要素 .mp4
019.19.饮食实操：如何对食物进行分级 .mp4
020.20.饮食实操：食物调整应用 .mp4
021.21.获得好身材的重要能力是什么 .mp4
022.22.如何强化自己的健身系统建设能力 .mp4
023.23.如何从生理机制上推动持续健身 .mp4
024.24.系统健身能力组成单位一 .mp4
025.25.系统健身能力组成单位二 .mp4
026.26.在系统健身能力中如何确定行为 .mp4
027.27.使用外部系统一推动健身 .mp4
028.28.使用外部系统二推动健身 .mp4
029.课程物料8月15日-8月31日期间分批寄出，请勿催促.html
030.补充跟练、辅助内容.html
031.课程印刷版资料（可自行打印后使用）.pdf
032.【必看】课程资料使用指南 .mp4
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