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Q、情感亲子系列
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Q181.杨天真32个高情商公式+案例
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01_杨天真的32个高情商公式·先导片 .mp4
02_01-定义情商：高情商，就是高能量 .mp4
03_02-自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场 .mp4
04_03-战胜自卑：-颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力 .mp4
05_04-摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律 .mp4
06_05-面对失败：用失败复盘法，把失败变为成长的契机 .mp4
07_06-负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 .mp4
08_07-压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态 .mp4
09_08-应对评价：用自我反馈代替他人反馈，打造无条件的底层自信 .mp4
100_21-67【案例课】尝试将爱好作为第二竞争力，为生活加一重保障 .mp4
101_21-68【案例课】风险社会，如何发展自己的第二竞争力 .mp4
102_21-69【案例课】我总是学又学不好，玩也玩不爽，该咋办？ .mp4
103_21-70【案例课】墓志铭练习 .mp4
104_22-71【案例课】书读不进去怎么办？ .mp4
105_22-72【案例课】每天都很忙，抽不出时间学习怎么办？ .mp4
106_22-73【案例课】如何读好一本书？ .mp4
107_22-74【案例课】心思浮躁，没办法静心学习的我该怎么办呢？ .mp4
108_22-75【案例课】找准自己的学习风格，精准快速提升学习效率 .mp4
109_23-76【案例课】TA那么大牛，我怎么敢去和TA认识呢 .mp4
10_09-反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器 .mp4
110_23-77【案例课】建立自己的个人品牌，吸引人脉主动上门 .mp4
111_23-78【案例课】搭建人脉的能力，比人脉本身更重要 .mp4
112_23-79【案例课】委曲求全换来的“人脉关系”，靠谱吗？ .mp4
113_23-80【案例课】向上社交，是级别越高越好吗？ .mp4
114_24-81【案例课】躺在我朋友圈的那些人，是我可以利用的弱关系吗？ .mp4
115_24-82【案例课】如何激活弱关系 .mp4
116_24-83【案例课】请人帮忙前，给TA一个帮你的理由 .mp4
117_24-84【案例课】把帮忙变成举手之劳，你会更容易获得帮助 .mp4
118_25-85【案例课】打招呼时，说“我是xxx的朋友”，合适吗吗？ .mp4
119_25-86【案例课】自我介绍，是亮点介绍，而不是履历介绍 .mp4
11_10-有效拒绝：对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害 .mp4
120_25-87【案例课】有价值的反对意见，更能引发对方的好感和关注 .mp4
121_25-88【案例课】284呼吸法，帮你缓解紧张 .mp4
122_26-89【案例课】发节日祝福来维系人脉，有用吗？ .mp4
123_26-90【案例课】提供实际价值，是维系人脉的重要方式 .mp4
124_26-91【案例课】升级备注方式，让你的关心更“近”一点！-.mp4 .mp4
125_26-92【案例课】你真的会感谢吗？ .mp4
126_27-93【案例课】个人品牌可能是你升职加薪的最强武器！ .mp4
127_27-94【案例课】打造个人品牌，主动吸引人脉 .mp4
128_27-95【案例课】提炼个人品牌关键词训练- .mp4
129_27-96【案例课】得体的穿着会让你更加胜任工作！ .mp4
12_11-艰难谈话：开人、分手、结束合作...如何应对高难度沟通？ .mp4
130_28-97【案例课】如何利用微信塑造个人品牌 .mp4
131_28-98【案例课】朋友圈天天发“重复”的事儿，大家会不会烦啊？ .mp4
132_28-99【案例课】干件让大家一下就记住你的“大事儿” .mp4
133_28-100【案例课】人脉板块复盘 .mp4
13_12-反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话 .mp4
14_13学生思维（上）：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4
15_14-学生思维（下）：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4
16_15-主动汇报：向上管理，把节奏掌握在自己手中 .mp4
17_16-主动谈判：洞察利益、打破僵局，找到新的解决方案 .mp4
18_17-主动推动：3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你 .mp4
19_18-主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么？ .mp4
20_19-主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，成为解决问题的高手 .mp4
21_20-主动攒局：如何整合资源干大事？ .mp4
22_21-主动规划：短中长期规划，全面打造你的核心竞争力 .mp4
23_22-主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事 .mp4
24_23-定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧 .mp4
25_24-人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？ .mp4
26_25-建立链接：如何短时间引发注意、获得信任？ .mp4
27_26-人脉维护：如何打造健康长久的人脉网络？ .mp4
28_27个人品牌（上）：让高质量人脉主动找上你 .mp4
29_28-个人品牌（下）：让高质量人脉主动找上你 .mp4
30_29--内向-vs-外向：挖掘性格优势，内向者也能成为表达高手 .mp4
31_30-平衡-vs-聚焦：工作、家庭和生活，怎么既要又要还要？ .mp4
32_31-羊性领导-vs-狼性领导：找到适合你的管理方式 .mp4
33_32-CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑 .mp4
34_1-1【案例课】导论·做不擅长的工作怎么办！ .mp4
35_1-2【案例课】用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量 .mp4
36_2-3【案例课】喜恶同因 .mp4
37_2-4【案例课】回馈分析法，做好你的第一次预测 .mp4
38_3-5【案例课】想做却不能做，怎么办？ .mp4
39_3-6【案例课】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？ .mp4
40_3-7【案例课】用微习惯，让你一步步建立自信 .mp4
41_4-8【案例课】怎么实现自律，把想做的事情都做完？ .mp4
42_4-9【案例课】总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？ .mp4
43_4-10【案例课】升级微习惯配方，养成运动好习惯 .mp4
44_5-11【案例课】升职加薪落选之后，我该做什么？ .mp4
45_5-12【案列课】如何高效复盘，让失败也富有价值 .mp4
46_5-13【案例课】了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力 .mp4
47_6-14【案例课】工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？ .mp4
48_6-15【案例课】老板-同事不配合，工作总是做不好，我该怎么办？ .mp4
49_6-16【案例课】无法控制的将负面情绪带到工作中，我该如何调整？ .mp4
50_7-17【案例课】提不起劲工作，倦怠的我该怎么办？ .mp4
51_7-18【案例课】工作压力大，怎么办？ .mp4
52_7-19【案例课】2分钟肌肉放松训练，让自己沉静下来 .mp4
53_8-20【案例课】面对不合理指责，如何高情商回应？ .mp4
54_8-21【案例课】在被别人负面评价时，如何明确目标，保持自我？ .mp4
55_8-22【案例课】被评价，如何建立自我反馈机制？ .mp4
56_9-23【案例课】如何区分PUA和严格管理？ .mp4
57_9-24【案例课】被领导PUA，我该怎么回击？ .mp4
58_9-25【案例课】如何把pua的环境为自身所用？ .mp4
59_10-26【案例课】如何合理拒绝老板突然的加班？ .mp4
60_10-27【案例课】如何合理拒绝同事的不合理需求？ .mp4
61_10-28【案例课】如何拒绝下属的不合格工作？ .mp4
62_11-29【案例课】作为管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人 .mp4
63_11-30【案例课】被下属当面顶撞了，怎么回应？ .mp4
64_11-31【案例课】做一次艰难谈话的沟通演练 .mp4
65_12-32【案例课】如何反对领导的不合理意见？ .mp4
66_12-33【案例课】如何给玻璃心的下属提意见？ .mp4
67_12-34【案例课】反对意见练习：遇到下面这些情况，你会怎么得体的提出反对意见？ .mp4
68_13-35【案例课】领导说“辛苦了”，怎么回复事半功倍？ .mp4
69_13-36【案例课】面对领导的信息，只会回复“好的，收到”？ .mp4
70_13-37【案例课】对于突然而来的机会，我要主动争取吗？ .mp4
71_14-38【案例课】如何避免工作中做无用功，吃力还不讨好？ .mp4
72_14-39【案例课】工作中总是单打独斗，觉得要自己解决才是承担责任？ .mp4
73_14-40【案例课】主动展示自己的价值，争取机会 .mp4
74_15-41【案例课】事情搞砸了，怎么跟上级做汇报？ .mp4
75_15-42【案例课】怎么邀功既有效又不让人觉得反感、做作？ .mp4
76_15-43【案例课】如何主动汇报工作，展示自己的价值 .mp4
77_16-44【案例课】我已经跟TA讲过了，TA不做我能咋办？- .mp4
78_16-45【案例课】总是推不动别人干活，我该怎么办呢？- .mp4
79_16-46【案例课】和合作方产生利益冲突，如何化解？ .mp4
80_17-47【案例课】着急的时候，怎么说服同事先做我的事儿？- .mp4
81_17-48【案例课】到底怎么推动同事们做事？ .mp4
82_17-49【案例课】下属都很佛，我要怎么推动？ .mp4
83_17-50【案例课】只要我提的要求，对方是否就该满足我？ .mp4
84_18-51【案例课】如何求助自己的老板，让TA主动为你办事儿？ .mp4
85_18-52【案例课】职场中，主动求助就是没有能力的体现吗？ .mp4
86_18-53【案例课】主动求助，也是拉近关系的重要方式 .mp4
87_18-54【案例课】朋友情绪不好，如何高情商安慰？ .mp4
88_18-55【案例课】有效求助实战训练 .mp4
89_19-56【案例课】和同事有分歧总想回避，怎么办？ .mp4
90_19-57【案例课】和同事意见不一致，怎么合作？ .mp4
91_19-58【案列课】既然解决情绪就是解决问题，那怎么察觉到“TA”的情绪呢？ .mp4
92_19-59【案例课】道歉也有技巧，三步帮你成功消解对方情绪 .mp4
93_19-60【案例课】站在对方的角度提问，才能更好地发现对方情绪！ .mp4
94_20-61【案例课】想要搞事儿，也要从低难度的事儿开始搞！ .mp4
95_20-62【案例课】面对攒局，有畏难心理怎么办！ .mp4
96_20-63【案例课】攒局步骤复盘 .mp4
97_20-64【案例课】想要攒局，这两个准备原则你一定要知道！ .mp4
98_20-65【案例课】攒局该如何攒人呢？ .mp4
99_21-66【案例课】发展核心竞争力，成为不可替代的人 .mp4
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