-
-
10__新月式的练习方法-_新月式的练习方法_1080p.mp4
-
11_半神猴式的练习方法-半神猴式的练习方法_1080p.mp4
-
12_一字马进阶练习-一字马进阶练习_1080p.mp4
-
13_战士一式练习方法-战士一式练习方法_1080p.mp4
-
14_战士二式练习方法-战士二式练习方法_1080p.mp4
-
15_战士三式练习方法-战士三式练习方法_1080p.mp4
-
16_树式该怎么练-树式该怎么练_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
17_每日瑜伽跟练,每天可以反复练习-每日瑜伽跟练,每天可以反复练习_1080p更多众筹微信lxknumber2.mp4
-
18_一个动作练到胸背颈肩,提升气质-一个动作练到胸背颈肩,提升气质_1080p.mp4
-
19_开肩美背,提升气质(大猫伸展)-开肩美背,提升气质(大猫伸展)_1080p.mp4
-
1_瑜伽初学者入门课-瑜伽初学者入门课_1080p.mp4
-
20_延展柔软脊柱,让脊柱更有活力-延展柔软脊柱,让脊柱更有活力_1080p.mp4
-
21_基础瑜伽私教课(可以每日跟练)-基础瑜伽私教课,可以每日跟练_1080p.mp4
-
22_肩胸背激活练习-肩胸背激活练习_1080p.mp4
-
23_下犬式及倒立基础-下犬式及倒立基础_1080p.mp4
-
24_头倒立的练习方法-头倒立的练习方法_1080p.mp4
-
25_反手倒立-反手倒立_1080p.mp4
-
26_乌鸦式的练习方法-乌鸦式_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
27_正墙倒立练习-正墙倒立练习_1080p更多众筹微信lxknumber2.mp4
-
28_如何从正倒立进入空手倒立-如何从正倒立进入空手倒立_1080p.mp4
-
29_徒手倒立示范-徒手倒立示范_1080p.mp4
-
2_站立前屈(从小学生到老年人都在练的基础体式)-站立前屈(从小学生到中老年人都在练的基础体式)_1080p.mp4
-
30_短桥练习(美化臀腿曲线)-短桥练习(美化臀腿曲线)_1080p.mp4
-
31_直桥的练习方法-直桥的练习方法_1080p.mp4
-
32_弓式的练习方法-弓式的练习方法_1080p.mp4
-
33_腕力练习-腕力练习_1080p.mp4
-
34_顶轮的练习方法-顶轮的练习方法_1080p.mp4
-
35_轮式标准起法-轮式标准起法_1080p.mp4
-
36_骆驼式的练习方法-骆驼式的练习方法_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
37_狂野式的练习方法-狂野式的练习方法_1080p更多众筹微信lxknumber2.mp4
-
38_瘦肚子全程跟练-瘦肚子全程跟练_1080p.mp4
-
39_四个动作练出翘臀-四个动作练出翘臀_1080p.mp4
-
3_坐姿前屈:修长腿型、平坦小腹、挺拔身姿-坐姿前屈:修长腿型、平坦小腹、挺拔身姿_1080p.mp4
-
40_基础瑜伽(颈、肩、手臂的练习)-基础瑜伽(颈、肩、手臂的练习)_1080p.mp4
-
41_基础瑜伽(胸、背、脊柱的练习)-基础瑜伽(胸背、脊柱的练习)_1080p.mp4
-
42_基础瑜伽(腿、臀的拉伸练习)-基础瑜伽(腿、臀的拉伸练习)_1080p.mp4
-
43_JOJO私教课(脊柱、腰、背)-JOJO私教课(脊柱、腰背)_1080p.mp4
-
44_流瑜伽-流瑜伽_1080p.mp4
-
45_JOJO瑜伽小班课-JOJO瑜伽小班课_1080p.mp4
-
46_流瑜伽小班课-流瑜伽小班课_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
47_瑜伽小班课(一字马提升)-瑜伽小班课(一字马提升)_1080p更多众筹微信lxknumber2.mp4
-
48_JOJO瑜伽小班课2-JOJO瑜伽小班课2_1080p.mp4
-
49_JOJO瑜伽小班课3-JOJO瑜伽小班课3_1080p.mp4
-
4_瘦肚子:呼吸法瘦肚子-瘦肚子:呼吸法瘦肚子_1080p.mp4
-
50_JOJO瑜伽小班课4-JOJO瑜伽小班课4_1080p.mp4
-
51_JOJO瑜伽小班课5(脊柱流)-JOJO瑜伽小班课5_1080p.mp4
-
52_JOJO瑜伽小班课6(基础瑜伽)-JOJO瑜伽小班课6(基础瑜伽)_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
53_JOJO瑜伽小班课7-JOJO瑜伽小班课7_1080p更多众筹微信lxknumber2.mp4
-
54_JOJO瑜伽小班课8(开肩美背)-JOJO瑜伽小班课8(开肩美背)_1080p.mp4
-
55_JOJO瑜伽小班课9(平衡流)-JOJO瑜伽小班课9(平衡流)_1080p.mp4
-
56_JOJO小班课10(普拉提核心练习)-JOJO小班课10(普拉提核心练习)_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
57_JOJO瑜伽小班课11(开肩美背)-JOJO瑜伽小班课11(开肩美背)_1080p更多众筹微信lxknumber2.mp4
-
58_JOJO瑜伽小班课12(流瑜伽)-JOJO瑜伽小班课12(流瑜伽)_1080p.mp4
-
59_JOJO小班课13(肩颈、背胸、手臂)-JOJO小班课13(肩颈、背胸、手臂)_1080p.mp4
-
5_腹式呼吸详解-腹式呼吸详解_1080p.mp4
-
60_JOJO小班课14(体式提升)-JOJO小班课14 (体式提升)_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
61_JOJO小班课15(肩颈胸背,开肩开胸)-JOJO小班课15(肩颈胸背,开肩开胸)_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
62_JOJO小班课16(瘦腰)-JOJO小班课16(瘦腰)_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
63_JOJO小班课17(天鹅颈,一字肩)-JOJO小班课17(天鹅颈,一字肩)_1080p更多众筹微信lxknumber2更新微信lxknumber1.mp4
-
64_JOJO小班课18(基础倒立流)-JOJO小班课18(基础倒立流)_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
65_JOJO小班课19(开髋,横叉)-JOJO小班课19(开髋,横叉)_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
66_JOJO小班课20(腹部+腿臀)-JOJO小班课20(腹部+腿臀)_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
67_JOJO小班课21(背肩+手臂)-JOJO小班课21(背肩+手臂)_1080p更多众筹微信lxknumber2更新微信lxknumber1.mp4
-
68_JOJO小班课22(腹部+胸部)-JOJO小班课22(腹部+胸部)_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
69_JOJO小班课23(腹部+臀部)-JOJO小班课23(腹部+臀部)_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
6_有氧呼吸-有氧呼吸_1080p更新微信lxknumber1.mp4
-
7_正解一字马-正解一字马_1080p更多众筹微信lxknumber2.mp4
-
8_蝴蝶式、开髋练习-蝴蝶式、开髋练习_1080p.mp4
-
9_鸽子式的练习方法-鸽子式的练习方法_1080p.mp4
-