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主页/健身运动----在更/健身/太极拳/传统杨氏85式太极拳零基础教程素材合集全套演练分解教学/85式杨氏太极拳详细教学/

小学初中大学电子教材大全
01.1传统杨氏太极第六代传人讲述他的太极人生.mp4
02.2.11太极拳学习方法及手型手法、步型步法概述.mp4
03.2.12 85式太极拳基础课程目录、太极拳学习方法和进阶之路.mp4
04.2.21杨氏太极拳重要基础概念手型之荷叶掌.mp4
05.2.22杨氏太极拳重要基础概念手型之拳.mp4
06.2.23杨氏85式太极拳重要基础概念勾手.mp4
07.2.331为什么我们的正弓步常常比三拳宽略窄？高保中讲解.mp4
08.2.331杨氏85式太极拳重要基础概念正弓步.mp4
09.2.331正弓步之揽雀尾按式定式讲解.mp4
10.2.333侧弓步之单鞭定式讲解.mp4
11.2.35杨氏太极拳重要基础动作正后坐步要点.mp4
12.2.35正弓步变斜后坐步、斜后坐步变正弓步方法.mp4
13.2.61两脚宽度和中心线的关系.mp4
14.2.62练习太极拳为什么要重视基础注意细节.mp4
15.1起式.mp4
16.21揽雀尾左棚_脚下的练法.mp4
17.22揽雀尾左棚_右手的练法.mp4
18.23揽雀尾左棚_左手的练法.mp4
19.24揽雀尾左棚两手相合的练法.mp4
20.31揽雀尾右棚_脚下的练法.mp4
21.32揽雀尾右棚脚下动作的几个要点.mp4
22.33所有动作必须完成提、开、落.mp4
23.34揽雀尾右棚手上的练法一.mp4
24.35揽雀尾右棚手上的练法二.mp4
25.36揽雀尾捋的练法一.mp4
26.37揽雀尾捋的练法二如何练、体会挒的渐变性.mp4
27.38揽雀尾捋的练法三.mp4
28.39揽雀尾捋四完整演示.mp4
29.41单鞭的步法.mp4
30.42单鞭的手法.mp4
31.43单鞭完整演示太极拳打好如画兰草.mp4
32.5提手上式.mp4
33.61白鹤亮翅的步法.mp4
34.62白鹤亮翅右手的练法.mp4
35.63白鹤亮翅左手的练法.mp4
36.71白鹤亮翅到左搂膝拗步步法和右手的练法.mp4
37.72白鹤亮翅到左搂膝拗步左手的练法.mp4
38.81手挥琵琶的步法.mp4
39.82手挥琵琶的手法.mp4
40.101进步搬拦捶的步法.mp4
41.102进步搬拦捶右手的练法.mp4
42.103进步搬拦捶左手的练法.mp4
43.104进步搬拦捶4_每一个动作的学习一定要清清楚楚、明明白白.mp4
44.11如封似闭的练法.mp4
45.12十字手.mp4
46.131抱虎归山的步法.mp4
47.132抱虎归山的手法.mp4
48.133抱虎归山的练法二.mp4
49.141肘底看捶的步法.mp4
50.142肘底看捶的手法.mp4
51.151倒撵猴的步法.mp4
52.152倒撵猴的手法.mp4
53.161斜飞式的步法.mp4
54.162斜飞式的手法.mp4
55.17提手上式的练法.mp4
56.181海底针的步法.mp4
57.182海底针的手法.mp4
58.191撇身锤的步法.mp4
59.192撇身锤两手的练法.mp4
60.193撇身锤两手相合的练法.mp4
61.20单鞭到云手的练法.mp4
62.21高探马85式太极拳里面有取之不尽用之不竭的宝藏.mp4
63.22.1眼神不能丢.mp4
64.22.2左右分脚.mp4
65.22.3左右分脚带着练.mp4
66.23.1转身左蹬脚之平稳转身的方法.mp4
67.23.2转身左蹬脚.mp4
68.24进步栽锤定式.mp4
69.25.1左右打虎的步法.mp4
70.25.2左右打虎的手法.mp4
71.26回身右蹬脚.mp4
72.27双峰贯耳.mp4
73.28转身右蹬脚到进步搬拦捶.mp4
74.29野马分鬃的步法.mp4
75.30野马分鬃的手法.mp4
76.31.1野马分鬃和玉女穿梭到左棚的过渡.mp4
77.31.2玉女穿梭演示.mp4
78.31.3玉女穿梭的步法.mp4
79.31.4玉女穿梭的手法.mp4
80.32.1单鞭下势到倒撵猴演示.mp4
81.32.2金雞獨立.mp4
82.33高探马带穿掌到十字腿.mp4
83.34进步指裆捶.mp4
84.35上步七星.mp4
85.36退步跨虎.mp4
86.37转身摆莲.mp4
87.38弯弓射虎.mp4
系统使用教程